Uống gì để đẹp da hết mụn và cải thiện da?

Một trong những lý do gây mụn là trường hợp nóng gan. Bởi gan là nơi độc tố tích tụ nhất nên cần chế độ ăn uống hợp lý. Trong đó làm thanh mát gan là yếu tố quan trọng nhất. Hills Spa & Beauty cùng bạn trả lời câu hỏi “Uống gì để đẹp da hết mụn” nhé!

1. Nước chanh

]
Nước chanh giúp cải thiện nàn  da[/caption] Chanh chứa 22% vitamin C giúp cải thiện làn da và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Chanh chứa ít chất béo nhưng bổ sung chất xơ, calci và chất sắt. Giảm cân với nước chanh đồng thời thanh lọc cơ thể và trị mụn. Một ly nước chanh ấm buổi sáng giúp loại bỏ dầu mỡ và các chất dư thừa còn lại. Đồng thời acid trong chanh giúp thúc đẩy dịch mật tiết ra và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Cách thực hiện:  - Căn cứ theo tỉ lệ 3 quả chanh là 2 lit nước, có thể gia giảm tùy theo lượng nước.  - Có thể cho thêm đường để ngọt và dễ uống. Hills Spa & Beauty khuyến khích không dùng đường để tránh lão hóa sớm. Nhưng có thể sử dụng mật ong giúp đánh thức cơ thể.

2. Nước ép rau má

Rau má là “thần dược” thanh mát trong y học cổ truyền nhân gian. Nước ép rau má chứa 82% nước, bổ sung vitamin B1 và C giúp làm đẹp da. Uống nước ép rau má giúp điều trị nóng gan đồng thời điều trị mụn. Chất carotene (tiền vitamin A) và các khoáng chất khác hỗ trợ trị thâm trị sẹo. Cách thực hiện: - Rau má cần ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất dư thừa. - Rửa lại 2 - 3 lần nước, để ráo rồi cho vào xay nhuyễn. - Lọc bã rau má lấy nước ép sử dụng. Sau khi lấy nước ép có thể cho thêm cốt dừa và sữa để dễ uống. Tuy nhiên nếu uống nước ép rau má nguyên chất sẽ tối đa hiệu quả lên cơ thể. Mỗi ngày có thể uống 1 - 2 ly.

3. Nước dừa

Nước dừa bổ sung lượng carbohydrate tự nhiên và chất đạm cho cơ thể. Uống nước dừa nguyên chất giúp thanh lọc giải độc gan. Song nước dừa hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và trị mụn.

4. Nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang bổ sung vitamin B6 và kali cho cơ thể, được xem là “thần dược” giải độc. Chất xơ nước đậu đen rang bổ sung giúp giảm lượng cholesterol và hỗ trợ tránh các bệnh tim. Uống nước đậu đen rang hỗ trợ trị mụn rất tốt đồng thời hỗ trợ giảm cân. Nước đậu đen được khuyến cáo sử dụng cho mẹ bầu giúp thanh mát cơ thể. Cách thực hiện: - Đậu đen mang về rửa sạch với nước để ráo. - Mang đậu đen rang trên chảo đến khi vàng (có thể nhận biết khi có mùi thơm). - Cho phần đậu đen rang vào phần nước sôi đun đến khi mềm. - Phần nước thu được có thể uống liền hoặc bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

5. Trà Atiso

Trà Atiso có lượng vitamin C và Cynarin cao giúp hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể. Song Atiso bổ sung sắt, mangan, vitamin A, B1 và B2 cho cơ thể. Uống trà Atiso còn hỗ trợ điều trị bệnh phù và thấp khớp. Song tác dụng chính của trà Atiso vẫn là giải độc gan và hỗ trợ giảm mụn. Hiện nay trà Atiso rất phổ biến và có những gói/hộp trà tiện dụng. Mỗi ngày uống 1 - 2 tép trà Atiso mang lại làn da đẹp.

6. Bột sắn dây

Bột sắn dây được tinh chế từ củ sắn dây và có nhiều công dụng trong Y học cổ truyền. Tuy nhiên công dụng chính của bột sắn dây là giải nhiệt và giảm độc tích trong gan. Bên cạnh đó, bột sắn dây cũng được nhận định có hỗ trợ giảm mụn, đặc biệt mụn trên lưng. Cách thực hiện: - Bột sắn dây cho 2 - 3 muỗng cafe vào cốc. - Cho nước nóng vào và khuấy tan phần bột cho chín. - Cho thêm nước lạnh vào giảm nhiệt độ và hóa nhũ. - Thưởng thức mỗi ngày 1 - 2 ly. Vậy uống gì để đẹp da hết mụn? Ngoài những loại nước trên, Hills Spa & Beauty nhấn mạnh lợi ích của nước lọc. Mỗi ngày vẫn cần bổ sung đủ 2 - 2,5 lit nước để tăng trao đổi chất và thanh lọc. Qua bài viết, mong rằng các nàng đã có thêm cách để khiến mình xinh đẹp hơn. Và nếu cần tư vấn từ cơ sở làm đẹp uy tín, liên hệ Hills Spa & Beauty