Mách bạn cách trị ngạt mũi đơn giản tại nhà
- Ngày: 14-10-2020 09:03:42
- Lượt xem: 313
1. Ngạt mũi là gì?

Ngạt mũi hay nghẹt mũi là tình trạng niêm mạc mũi tiết dịch nhầy nhiều khiến cho hốc mũi bị tắc nghẽn. Bệnh có thể kèm theo các triệu chứng như: chảy nước mũi, sổ mũi, đau vùng xoang mũi... Ngạt mũi có thể là bệnh lý bình thường cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý khác như viêm xoang. Xem thêm: điều trị mụn
2. Nguyên nhân gây ngạt mũi
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này phải kể đến như:- Mũi bị nhiễm khuẩn do viêm xoang.
- Cảm cúm, cảm lạnh thông thường do nhiễm lạnh, nhiễm virus.
- Bị dị ứng thời tiết do thời tiết thay đổi thất thường.
- Môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá hay khói bụi xe cộ
- Làm việc trong phòng điều hòa, môi trường khô hạn, độ ẩm thấp...
- Nội tiết tố, hoocmon thay đổi làm tăng tiết dịch mũi.
- Sử dụng thuốc có tác dụng phụ...
3. Gợi ý 5 cách trị ngạt mũi đơn giản tại nhà
Để không còn gặp phải phiền toái ngạt mũi, khó thở bạn có thể áp dụng các cách trị ngạt mũi đơn giản sau:
Bổ sung đủ nước
Nếu bạn đang trong tình trạng bị ngạt mũi thì việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Nước khi vào trong cơ thể sẽ làm cho lớp dịch nhầy trong mũi mỏng đi không bị đặc lại. Điều này sẽ giúp cho mũi được thông thoáng, không bị tắc nghẽn. 
Súc miệng nước muối ấm
Súc miệng nước muối ấm sẽ giúp bạn trị ngạt mũi hiệu quả. Đây cũng là cách trị ngạt mũi tại nhà đơn giản và vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy một ly nước ấm, pha thêm chút muối và dùng dung dịch này súc miệng là đã có thể loại bỏ sự khó chịu của ngạt mũi ngay rồi. Nước muối sẽ giúp đánh tan dịch nhầy và làm dịu các cơn ho. Từ đó giúp trị ngạt mũi hiệu quả. Để phương pháp này đạt được hiệu quả tối ưu nhất, mỗi ngày bạn hãy súc miệng với nước muối loãng ấm một vài lần.
Xông hơi trị ngạt mũi
Xông hơi cũng là một cách trị ngạt mũi tại nhà hiệu quả. Khi xông hơi, nước nóng sẽ khiến cho lượng dịch nhầy trong mũi giảm đi. Từ đó, mũi sẽ thông thoáng, không còn nghẹt mũi, khó chịu nữa. Thực hiện xông hơi tại nhà cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một bát nước sôi và một chiếc khăn tắm lớn. Sau đó, bạn để mặt phía trên chậu nước và chùm kín khăn trên đầu. Giữ tư thế này trong vòng 10 phút và hít thở nhẹ nhàng. Lưu ý, bạn nên để nước sôi nguội bớt và để mặt cách xa bát nước xông khoảng 30cm. Bạn cũng có thể cho thêm vào nước xông vài giọt tinh dầu mà bạn thích để thư giãn hơn.
Chanh
Chanh là một loại quả vô cùng quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình. Loại quả này có khả năng giúp trị ngạt mũi khá hiệu quả. Với hàm lượng vitamin C cao, chanh không chỉ giúp giảm nghẹt mũi mà còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại vi khuẩn gây hại. Để loại bỏ cơn nghẹt mũi khó chịu bạn có thể sử dụng nước cốt chanh, pha cùng nước ấm. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào và thưởng thức. Đây là cách trị ngạt mũi vừa đơn giản, vừa ngon miệng lại dễ làm tại nhà.
Ăn gia vị cay nóng
Nhắc đến cách trị ngạt mũi tại nhà chắc hẳn không thể bỏ qua các gia vị cay nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt, wasabi,... Khi ăn các thực phẩm có các gia vị này bạn sẽ cảm nhận được mũi của mình được thông thoáng ngay lập tức. Bởi những gia vị này có khả năng làm cho các dịch nhầy trong mũi di chuyển nhanh. Từ đó làm giảm ngạt mũi nhanh chóng. Xem thêm: Triệt lông vĩnh viễn Trên đây là những gợi ý cách trị ngạt mũi đơn giản tại nhà. Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích đối với bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết này và hẹn gặp lại trong các chủ đề tiếp theo! -
Quy trình phù hợp chăm sóc da mụn
Da mụn là một vấn đề phổ biến, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng đến sự tự tin. Để điều trị và ngăn ngừa mụn hiệu quả, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da mụn phù hợp là vô cùng quan trọng. Một quy trình khoa học không chỉ giúp kiểm soát mụn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ và mịn màng.
Xem chi tiết -
Các nguyên nhân gây suy giảm sức khỏe làn da
Sau tuổi 30, những thay đổi về cấu trúc và chức năng da bắt đầu biểu hiện rõ rệt. Sự giảm tổng hợp collagen và elastin khiến độ đàn hồi của da suy yếu dần. Biểu hiện dễ nhận thấy là sự xuất hiện của nếp nhăn, da chảy xệ, khô sạm, mất đi độ căng bóng và săn chắc vốn có.
Xem chi tiết -
Các loại liệu trình chăm sóc da chuyên sâu phổ biến
Liệu trình chăm sóc da chuyên sâu là chuỗi các phương pháp điều trị da được thực hiện bởi các chuyên gia (kỹ thuật viên, chuyên viên thẩm mỹ, bác sĩ da liễu) tại các spa, clinic hoặc phòng khám chuyên khoa.
Xem chi tiết -
Các bước skincare ngày và đêm chuẩn nhất dành cho mọi loại da
Skincare là thuật ngữ chỉ toàn bộ các hoạt động chăm sóc da, bao gồm việc sử dụng các sản phẩm và phương pháp khác nhau để duy trì sức khỏe, cải thiện vẻ đẹp và giải quyết các vấn đề cụ thể của làn da. Mục tiêu của skincare là giúp da luôn sạch sẽ, đủ ẩm, được bảo vệ khỏi tác hại từ môi trường và giữ được vẻ tươi trẻ.
Xem chi tiết -
Quy trình chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu
Trong thời đại 4.0, ngoại hình chỉn chu là một lợi thế quan trọng, góp phần tạo nên sự tự tin và thiện cảm trong giao tiếp. Chính vì vậy, cả nam giới lẫn nữ giới ngày nay đều đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc da. Tuy nhiên, giữa vô vàn phương pháp làm đẹp, đâu mới là quy trình chăm sóc da hiệu quả và phù hợp nhất cho người mới bắt đầu năm 2025?
Xem chi tiết