Tình trạng chảy nước mũi, ngạt mũi xảy ra rất phổ biến. Mặc dù không gây nhiều nguy hại cho sức khỏe nhưng ngạt mũi lại gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Vậy làm thế nào để nhanh chóng chấm dứt tình trạng khó chịu này? Hãy cùng Hills Beauty Spa tìm hiểu thông tin hữu ích về cách trị ngạt mũi đơn giản tại nhà trong bài viết dưới đây nhé!
1. Ngạt mũi là gì?
Ngạt mũi hay nghẹt mũi là tình trạng niêm mạc mũi tiết dịch nhầy nhiều khiến cho hốc mũi bị tắc nghẽn. Bệnh có thể kèm theo các triệu chứng như: chảy nước mũi, sổ mũi, đau vùng xoang mũi…
Ngạt mũi có thể là bệnh lý bình thường cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý khác như viêm xoang.
Xem thêm: điều trị mụn
2. Nguyên nhân gây ngạt mũi
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này phải kể đến như:
- Mũi bị nhiễm khuẩn do viêm xoang.
- Cảm cúm, cảm lạnh thông thường do nhiễm lạnh, nhiễm virus.
- Bị dị ứng thời tiết do thời tiết thay đổi thất thường.
- Môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá hay khói bụi xe cộ
- Làm việc trong phòng điều hòa, môi trường khô hạn, độ ẩm thấp…
- Nội tiết tố, hoocmon thay đổi làm tăng tiết dịch mũi.
- Sử dụng thuốc có tác dụng phụ…
3. Gợi ý 5 cách trị ngạt mũi đơn giản tại nhà
Để không còn gặp phải phiền toái ngạt mũi, khó thở bạn có thể áp dụng các cách trị ngạt mũi đơn giản sau:
Bổ sung đủ nước
Nếu bạn đang trong tình trạng bị ngạt mũi thì việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Nước khi vào trong cơ thể sẽ làm cho lớp dịch nhầy trong mũi mỏng đi không bị đặc lại. Điều này sẽ giúp cho mũi được thông thoáng, không bị tắc nghẽn.
Súc miệng nước muối ấm
Súc miệng nước muối ấm sẽ giúp bạn trị ngạt mũi hiệu quả. Đây cũng là cách trị ngạt mũi tại nhà đơn giản và vô cùng hiệu quả.
Bạn chỉ cần lấy một ly nước ấm, pha thêm chút muối và dùng dung dịch này súc miệng là đã có thể loại bỏ sự khó chịu của ngạt mũi ngay rồi. Nước muối sẽ giúp đánh tan dịch nhầy và làm dịu các cơn ho. Từ đó giúp trị ngạt mũi hiệu quả.
Để phương pháp này đạt được hiệu quả tối ưu nhất, mỗi ngày bạn hãy súc miệng với nước muối loãng ấm một vài lần.
Xông hơi trị ngạt mũi
Xông hơi cũng là một cách trị ngạt mũi tại nhà hiệu quả. Khi xông hơi, nước nóng sẽ khiến cho lượng dịch nhầy trong mũi giảm đi. Từ đó, mũi sẽ thông thoáng, không còn nghẹt mũi, khó chịu nữa.
Thực hiện xông hơi tại nhà cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một bát nước sôi và một chiếc khăn tắm lớn. Sau đó, bạn để mặt phía trên chậu nước và chùm kín khăn trên đầu. Giữ tư thế này trong vòng 10 phút và hít thở nhẹ nhàng.
Lưu ý, bạn nên để nước sôi nguội bớt và để mặt cách xa bát nước xông khoảng 30cm. Bạn cũng có thể cho thêm vào nước xông vài giọt tinh dầu mà bạn thích để thư giãn hơn.
Chanh
Chanh là một loại quả vô cùng quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình. Loại quả này có khả năng giúp trị ngạt mũi khá hiệu quả.
Với hàm lượng vitamin C cao, chanh không chỉ giúp giảm nghẹt mũi mà còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại vi khuẩn gây hại.
Để loại bỏ cơn nghẹt mũi khó chịu bạn có thể sử dụng nước cốt chanh, pha cùng nước ấm. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào và thưởng thức. Đây là cách trị ngạt mũi vừa đơn giản, vừa ngon miệng lại dễ làm tại nhà.
Ăn gia vị cay nóng
Nhắc đến cách trị ngạt mũi tại nhà chắc hẳn không thể bỏ qua các gia vị cay nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt, wasabi,…
Khi ăn các thực phẩm có các gia vị này bạn sẽ cảm nhận được mũi của mình được thông thoáng ngay lập tức. Bởi những gia vị này có khả năng làm cho các dịch nhầy trong mũi di chuyển nhanh. Từ đó làm giảm ngạt mũi nhanh chóng.
Xem thêm: Triệt lông vĩnh viễn
Trên đây là những gợi ý cách trị ngạt mũi đơn giản tại nhà. Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích đối với bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết này và hẹn gặp lại trong các chủ đề tiếp theo!
