Cách làm trà gạo lứt tốt cho da và giảm cân an toàn
- Ngày: 28-09-2020 10:19:00
- Lượt xem: 163
1, Tác dụng của trà gạo lứt
Trà gạo lứt được ưa chuộng bởi nhiều tác dụng mang lại:- Thanh nhiệt, mát gan, sạch máu: Tác dụng đầu tiên phải kể đến là thanh nhiệt và mát gan.
- Ngoài ra, những người uống loại trà này còn giúp máu của họ rất sạch. Theo phân tích máu của họ thì huyết thanh cũng như hồng huyết cầu tròn rất trong.
- Giảm nhức mỏi: Trà gạo lứt có tác dụng rất tốt trong việc giảm nhức mỏi khi thay đổi thời tiết. Ngoài ra còn một số tác dụng nữa như: chống táo bón, chống mất nước, cầm tiêu chảy…
- Hỗ trợ điều trị bệnh gút và cả chứng phong thấp thường gặp ở người già
- Đối với các bạn nữ thì trà gạo lứt có tác dụng giúp cho da sáng đẹp và hồng hào hơn.
2, 3 cách làm trà gạo lứt tốt cho da và giảm cân
Vậy, trà gạo lứt thực hiện thế nào? Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn 3 cách làm trà gạo lứt tốt cho sức khoẻ và da của bạn.Trà gạo lứt đậu đỏ
Đối với phương pháp này bạn chỉ cần chuẩn bị gạo lứt và đậu đỏ theo tỷ lệ 2:1. Ngoài ra, để hương vị của trà thật thơm ngon thì bạn nên lựa chọn loại đậu đỏ lòng xanh, còn gạo lứt thì loại hạt to đều. Cách thực hiện:- Đầu tiên, bạn thực hiện rang đậu đỏ và gạo lứt, rang 2 loại hạt này trên 2 chảo khác nhau. Trước khi rang thì bạn hãy dùng rá sàng hết các hạt cặn nhỏ và loại bỏ những hạt bị hỏng đi nhé. Rang cho đến khi gạo lứt và đậu đỏ có mùi thơm thì tắt bếp. Lưu ý đảo đều tay và rang lửa nhỏ để gạo và đậu không bị nhé.
- Tiếp đó, bạn cho khoảng 2 lít nước vào nồi và đun sôi. Khi nước sôi, cho đậu đỏ và gạo lứt vừa rang vào trong nồi.
- Đun tiếp khoảng 15 phút là được.
- Lấy nước uống.
Cách làm trà gạo lứt giảm cân
Nhiều người sử dụng trà gạo lứt với tác dụng là giảm cân. Vậy, giảm cân bằng gạo lứt như thế nào? Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị đỏ là gạo lứt (khoảng 200gr) và lá trà xanh (khoảng 50 gram). Cách thực hiện:- Đầu tiên, rang gạo lứt cho đến khi gạo có mùi thơm (ngả vàng) thì tắt bếp.
- Hãy sử dụng loại ấm trà có rây lọc để thực hiện bước hãm trà. Cho gạo lứt một lượng vừa đủ vào trong ấm, kết hợp với một vài lá trà xanh.
- Sau đó thì đổ nước sôi nóng vào. Thực hiện hãm trà này giống như việc bạn pha trà vậy.
- Đợi gạo lứt và lá trà xanh ngấm, khoảng 5 phút thì bạn có thể thưởng thức được món trà này rồi.
Trà gạo lứt mật ong
Cuối cùng là cách làm trà từ gạo lứt kết hợp với mật ong. Với loại trà này, bạn cần chuẩn bị: gạo lứt (200gr), gừng (5gr) và 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Cách thực hiện:- Cũng giống như việc chế biến 2 loại trà trên. Đầu tiên, bạn cần loại bỏ các hạt xấu và hỏng. Sau đó thì rang gạo lứt.
- Gừng đã chuẩn bị, mang rửa sạch và cắt thành các lát mỏng.
- Lấy 60 gram gạo lứt vừa rang kết hợp với gừng đã cắt lát vào nồi. Cho khoảng 1 lít nước vào và nấu sôi trong khoảng 10 đến 15 phút là được.
- Cuối cùng, bạn lọc lấy phần nước và bỏ bã đi.
- Khi thưởng thức, bạn cho gạo lứt vào cốc. Sau đó thì cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào để trà thơm và dễ uống hơn.
-
Đắp mặt nạ sữa tươi không đường hàng ngày có tốt không?
Trong thế giới làm đẹp hiện đại, xu hướng sử dụng nguyên liệu tự nhiên ngày càng được ưa chuộng. Chính vì vậy, sữa tươi là một trong những “vũ khí” bí mật được phái đẹp tin dùng. Vậy việc đắp mặt nạ bằng sữa tươi hàng ngày có thực sự mang lại lợi ích như bạn nghĩ? Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời và lưu ý quan trọng khi sử dụng loại mặt nạ này.
Xem chi tiết -
Chăm sóc da mụn ngăn ngừa mụn quay trở lại
Mụn không chỉ là vấn đề về da mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và tự tin của nhiều người. Để ngăn ngừa tình trạng này quay trở lại, việc chăm sóc da đúng cách là điều cần thiết. Cùng khám phá những bí quyết chăm sóc da hiệu quả giúp bạn giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng ngay nhé.
Xem chi tiết -
Chăm sóc da, chống lão hóa với các loại thực phẩm màu đen
Làn da khỏe mạnh và trẻ trung không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm dưỡng da mà còn được nuôi dưỡng từ bên trong. Một trong những bí quyết chăm sóc da hiệu quả chính là bổ sung các thực phẩm màu đen, giàu anthocyanins, giúp chống lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 loại thực phẩm màu đen tuyệt vời, mang lại lợi ích tối ưu cho làn da bạn.
Xem chi tiết -
Nguyên nhân gây thâm da và cách phòng ngừa
Sự xuất hiện của thâm da không chỉ khiến làn da mất sức sống mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của nhiều người. Từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Hiểu rõ nguyên nhân gây thâm da, Hills Spa & Beauty sẽ giúp bạn có những biện pháp phòng ngừa hiệu quả hơn.
Xem chi tiết -
Lợi ích của vitamin E và C trong chống lão hóa
Trong hành trình gìn giữ tuổi xuân, vitamin E và C chính là hai ”vị cứu tinh” không thể thiếu cho làn da bạn. Những dưỡng chất này không chỉ giúp làm sáng da mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại dấu hiệu lão hóa. Cùng tìm hiểu lợi ích của 2 loại vitamin này để bỏ túi cho mình những kinh nghiệm giúp làn da bạn luôn rạng rỡ, khỏe mạnh theo thời gian nhé.
Xem chi tiết