Thời điểm ”Xông Hơi” tốt nhất cho cơ thể
- Ngày: 07-02-2020 15:10:47
- Lượt xem: 370
Xông hơi giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc vất vả, phòng bệnh và chữa bệnh rất tốt. Nhưng bạn có biết khi nào thì ta nên xông hơi để đạt được những hiệu quả cao nhất không? Hãy tìm hiểu những thời điểm xông hơi tốt nhất cho cơ thể nhé!
- Lợi ích của việc Peel da trị mụn
- Tổng hợp tất cả các dịch vụ spa tốt nhất hiện nay
-
Khi cơ thể bị cảm cúm hoặc sốt nhẹ.
Theo những nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học cho rằng xông hơi giúp điều hoa nhiệt độ cơ thể trên cơ chế bức xạ nhiệt, lan tỏa để hơi nóng ngấm vào da thịt làm giãn nở lỗ chân lông và các mao mạch tác động đào thải chất độc ra bên ngoài, sát khuẩn đường hô hấp, nhờ đó mà nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Nếu bạn sử dụng hơi nước nóng kết hợp với tinh dầu gừng, chanh, tía tô… và các thảo mộc tự nhiên có tác dụng chữa sốt, cảm cúm thì quá trình lưu thông khí huyết sẽ trở nên hiệu quả và thoải mái hơn.
Tuy nhiên, bạn không nên xông hơi khi bị sốt cao và không đủ chất dinh dưỡng. Do lúc này cơ thể chúng ta đang ở nhiệt độ cao, suy nhược và mất nước. Nếu bị tác động bởi nhiệt độ bên ngoài một cách đột ngột, cơ thể sẽ không thể thích ứng, gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, choáng váng, ngất hoặc đột quỵ.
-
Khi bị stress, cơ thể mệt mỏi.
Đôi khi làm việc quá lâu dẫn đến căng thẳng và kiệt sức, đây chính là lúc thích hợp nhất cho bạn để lựa chọn xông hơi. Không chỉ có tác dụng giãn nở các mạnh máu, xông hơi còn giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần, giúp làn da thêm bóng mịn và hồng hào.

Các chuyên gia khuyên rằng thời gian tối đa để xông hơi mỗi lần là từ 10 - 15 phút, mỗi tuần từ 1 - 2 lần, lau sạch sẽ cơ thể sau khi xông hơi và chỉ nên tắm sau ít nhất 6 tiếng.
* Những lưu ý khác khi xông hơi
- Không được xông hơi liên tục trong một tuần. Theo như y học cổ truyền, xông hơi liên tục sẽ làm cho cơ thể bị mất nhiều dương khí, ảnh hưởng đến tim mạch
- Không nên áp dụng giảm cân từ xông hơi khô vì sẽ làm mất nước nhanh, nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.
- Tuyệt đối không nên xông hơi ngay khi vừa sử dụng rượu bia,
- Không xông hơi khi mới ăn quá no hoặc đang trong tình trạng quá đói,
- Phụ nữ trong thời gian có kinh nguyệt không nên xông hơi
- Khi đang bị rối loạn tim mạch hoặc mắc các bệnh ngoài da.
Xông hơi sau những giờ làm việc căng thẳng sẽ "đánh thức" các tuyến mồ hôi, giúp cơ thể thải các chất độc trong người. Còn chần chờ gì nữa, hãy đến các spa và thư giãn nhất có thể khi xông hơi nhé! Hills Beauty Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt.
-
Quy trình phù hợp chăm sóc da mụn
Da mụn là một vấn đề phổ biến, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng đến sự tự tin. Để điều trị và ngăn ngừa mụn hiệu quả, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da mụn phù hợp là vô cùng quan trọng. Một quy trình khoa học không chỉ giúp kiểm soát mụn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ và mịn màng.
Xem chi tiết -
Các nguyên nhân gây suy giảm sức khỏe làn da
Sau tuổi 30, những thay đổi về cấu trúc và chức năng da bắt đầu biểu hiện rõ rệt. Sự giảm tổng hợp collagen và elastin khiến độ đàn hồi của da suy yếu dần. Biểu hiện dễ nhận thấy là sự xuất hiện của nếp nhăn, da chảy xệ, khô sạm, mất đi độ căng bóng và săn chắc vốn có.
Xem chi tiết -
Các loại liệu trình chăm sóc da chuyên sâu phổ biến
Liệu trình chăm sóc da chuyên sâu là chuỗi các phương pháp điều trị da được thực hiện bởi các chuyên gia (kỹ thuật viên, chuyên viên thẩm mỹ, bác sĩ da liễu) tại các spa, clinic hoặc phòng khám chuyên khoa.
Xem chi tiết -
Các bước skincare ngày và đêm chuẩn nhất dành cho mọi loại da
Skincare là thuật ngữ chỉ toàn bộ các hoạt động chăm sóc da, bao gồm việc sử dụng các sản phẩm và phương pháp khác nhau để duy trì sức khỏe, cải thiện vẻ đẹp và giải quyết các vấn đề cụ thể của làn da. Mục tiêu của skincare là giúp da luôn sạch sẽ, đủ ẩm, được bảo vệ khỏi tác hại từ môi trường và giữ được vẻ tươi trẻ.
Xem chi tiết -
Quy trình chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu
Trong thời đại 4.0, ngoại hình chỉn chu là một lợi thế quan trọng, góp phần tạo nên sự tự tin và thiện cảm trong giao tiếp. Chính vì vậy, cả nam giới lẫn nữ giới ngày nay đều đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc da. Tuy nhiên, giữa vô vàn phương pháp làm đẹp, đâu mới là quy trình chăm sóc da hiệu quả và phù hợp nhất cho người mới bắt đầu năm 2025?
Xem chi tiết