Tất tần tật món ngon bổ dưỡng cho làn da
- Ngày: 17-06-2020 09:34:18
- Lượt xem: 255
1, Ăn canh củ cải hoặc nước ép củ cải

Trong củ cải có chứa một lượng vitamin C rất lớn. Đây là loại củ giúp cho bạn dưỡng da dễ dàng, an toàn và còn hiệu quả. Trong mùa hè mát mẻ này thì đây còn là loại nước mát cho cơ thể. Ngoài việc nấu canh củ cải ăn thì nước ép củ cải còn có tác dụng là kìm hãm sự phát triển của chất melamine. Điều này hỗ trợ cho bạn một làn da trắng trẻo và hồng hào hơn.
2, Nấu canh đậu phụ với giá đỗ

Đây là món ngon bổ dưỡng cho làn da được nhiều người lựa chọn bởi nó giúp cơ thể được thanh mát. Ngoài ra, còn có tác dụng dưỡng da từ bên trong. Đậu phụ có thành phần là hợp chất genistein. Nó có tác dụng là hỗ trợ sản xuất collagen để quá trình lão hoá da chậm lại. Điều này sẽ giúp làn da bạn được khoẻ đẹp và săn chắc hơn. Còn giá đỗ thì là một loại rau có chứa rất nhiều vitamin C và E. Ngoài ra còn có các chất chống oxy hoá. Chúng sẽ góp phần làm cho làn da của bạn được mịn màng hơn, những vết nhăn và các vết thâm cũng hạn chế đi, giữ độ ẩm cho da. Xem thêm: Điều trị mụn hiệu quả
3, Món ngon bổ dưỡng cho làn da canh tim lợn với táo tàu

Món ăn này không chỉ tốt cho làn da mà còn bổ huyết, dưỡng tim. Đặc biệt được sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng cho người bị mệt, bị suy nhược cơ thể. Khi dùng món ăn này, cơ thể sẽ có làn da căng tràn sức sống. Táo tàu là loại quả có chứa nhiều axit amin cũng như vitamin, canxi… những chất này có tác dụng thúc đẩy việc phân tiết hormone nữ. Từ đó giúp cho làn da được đẹp, mịn màng hơn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng là tăng cường tuổi xuân, giúp cho ngực phụ nữ căng tràn sức sống. Cách thực hiện khá dễ dàng:
- Sử dụng tim lợn 1 quả kết hợp với 25g táo tàu
- Phần tim lợn mang rửa sạch và thái nhỏ. Cho hầm cùng với táo tàu.
- Hầm đến khi thật nhừ (nên hầm bằng lửa nhỏ). Nên ăn khi còn nóng để ngon và dễ ăn hơn.
4, Ăn cháo gan lợn với đậu xanh

Đây cũng là món ngon bổ dưỡng cho làn da và tốt cho sức khỏe. Đậu xanh được biết đến là một loại thực phẩm có nhiều tác dụng. Không chỉ giải độc, giải nhiệt tốt mà nó còn bổ sung cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng. Bao gồm các chất xơ và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, đậu xanh còn chứa rất nhiều vitamin E, giúp cho làn da được căng mịn và hồng hào hơn.
5, Ăn cháo dưa chuột

Nhắc đến cháo dưa chuột thì nhiều người còn khá lạ lẫm. Nhưng đây là là món ngon bổ dưỡng cho làn da mà bạn không nên bỏ qua. Việc thực hiện nấu cháo cũng khá dễ dàng thực hiện. Bạn chỉ cần chuẩn bị:
- Dưa chuột tươi 100g
- Thêm vào đó là 10g gừng, gạo và nêm nếm muối vừa đủ ăn
6, Mộc nhĩ nấu với táo tàu

Như chúng tôi vừa chia sẻ ở trên về tác dụng mà táo tàu mang lại. Việc kết hợp với mộc nhĩ cũng được ưa chuộng. Vì mộc nhĩ có chứa nhiều vitamin nhóm B và B2. Một điều mà bạn không thể ngờ được là tỷ lệ canxi trong mộc nhĩ gấp 30 đến 70 lần so với thịt. Nấu mộc nhĩ kết hợp với táo tàu có thể tăng được hệ miễn dịch, tốt cho sức khoẻ và cũng giúp cho làn da của bạn được tươi tắn và hồng hào hơn rất nhiều. Hy vọng, với những chia sẻ của chúng tôi về các món ngon bổ dưỡng cho làn da, bạn đọc đã biết nên ăn những món ăn nào để tốt cho sức khoẻ và giúp da được đẹp hơn. Chúc bạn lựa chọn được món ngon phù hợp nhất cho mình.
-
Làm sao để khắc phục da khô và lỗ chân lông to
Da khô nhưng lỗ chân lông vẫn to là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, bởi nó không chỉ làm da kém mịn màng mà còn dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm. Nguyên nhân có thể đến từ di truyền, thiếu ẩm hoặc các tác động môi trường. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này và giúp da trông mịn màng hơn?
Xem chi tiết -
Bức xạ UV là gì? Loại nào ảnh hưởng tới da?
Bức xạ UV (tia cực tím) từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho da, dẫn đến lão hóa, cháy nắng và nguy cơ ung thư da. Hiểu rõ về bức xạ UV giúp chúng ta bảo vệ làn da tốt hơn, đặc biệt là vào mùa hè khi cường độ tia UV tăng cao.
Xem chi tiết -
Hướng dẫn sử dụng mặt nạ collagen chăm sóc làn da
Mặt nạ collagen từ lâu đã được xem là “vũ khí bí mật” giúp làn da giữ mãi nét tươi trẻ và rạng rỡ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu mặt nạ collagen có thực sự tốt và cách dùng ra sao để đạt hiệu quả tối ưu. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và biết cách tận dụng triệt để công dụng của sản phẩm này.
Xem chi tiết -
Lợi ích và cách sử dụng mặt nạ đất sét cho làn da
Mặt nạ đất sét là một trong những phương pháp làm đẹp tự nhiên được yêu thích nhờ khả năng làm sạch sâu, kiểm soát dầu nhờn và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng mặt nạ này sao cho hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về mặt nạ đất sét và cách dùng đúng để tối ưu lợi ích cho làn da.
Xem chi tiết -
Dịch vụ Meso Boost (Mesotherapy không xâm lấn) uy tín tại Hà Nội
Dịch vụ Meso Boost tại hệ thống Hills Spa & Beauty tại Tp Hà Nội và Tp HCM. MESO BOOST REJUVENATING - Trẻ hoá, căng bóng, da trở nên mềm mượt. Là sự kết hợp giữa FLASH PEEL và MESO REJUVENATING. MESO BOOST DARK SPOT - mờ thâm nám, giúp da sáng bật tông. Là sự kết hợp giữa FLASH PEEL và MESO DARK SPOT.
Xem chi tiết