Thay đổi hormone khi căng thẳng (Stress) có thể làm nổi mụn

Việc căng thẳng làm nổi mụn là điều hoàn toàn có thể xảy ra và nó là sự thật. Điều này là do sự căng thẳng khiến cho tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh hơn. Từ đó khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc và khiến mụn mọc trên da. 

1. Mối quan hệ giữa mụn và căng thẳng

Trên thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng căng thẳng và mụn có mối quan hệ mật thiết với nhau. Do đó nếu như bạn bị stress có thể khiến cho mụn xuất hiện và cũng có thể làm chúng trở nên nặng hơn.

Thậm chí mụn cũng có thể bùng phát do ảnh hưởng của cảm xúc. Theo Hiệp hội Da liễu Mỹ (AAD) cho biết căng thẳng khiến cơ thể chúng ta sản sinh ra rất nhiều hormone androgen. Điều đó kích thích các tuyến dầu và nang lông và dẫn đến mụn mọc trên da. Tình trạng tâm lý không thoải mái này cũng có thể gia tăng lượng hormone cortisol, khiến da mụn ngày càng trở nên thêm trầm trọng.

Bên cạnh đó, theo như các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh Mỹ cho rằng khi bị căng thẳng con người thường có xu hướng tìm đến thói quen xấu. Chẳng hạn như tìm đến các món ăn đồ ăn vặt, lười vận động hay ngủ không đủ giấc. Tất cả những điều này khiến da không chỉ nổi mụn mà còn xấu đi trông thấy.

Ngoài ra, các phản ứng căng thẳng của cơ thể làm ảnh hưởng đến chức năng hàng rào bảo vệ da. Trong đó bao gồm khả năng lành thương cũng như tăng nhiễm trùng trên da. Việc gãi hay chạm tay lên mặt quá nhiều có thể khiến cho tình trạng viêm này trở lên nghiêm trọng hơn. Nó  gây sẹo trên da hoặc làm tăng sắc tố ở các vùng có màu sẫm hơn.

2. Các loại mụn thường gặp

Trên thực tế thì tình trạng mụn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất vẫn là ở độ tuổi thanh thiếu niên. Bên cạnh đó mụn cũng có thể bắt đầu hoặc tiếp tục xuất hiện ở lứa tuổi trưởng thành.

Tuy nhiên, mụn thường phổ biến ở phụ nữ hơn so với nam giới. Điều này chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc ở những giai đoạn mang thai hoặc mãn kinh.

Song cho dù là ai thì bất cứ khi nào gặp căng thẳng stress đều có thể nổi mụn. Theo như một nghiên cứu năm 2017 đã được thực hiện trên 144 nữ sinh y khoa, độ tuổi 22-24 cho thấy những người có mức độ căng thẳng cao đều khiến tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng hơn. Cũng ở nghiên cứu này họ cũng cho biết cơ chế gây mụn do căng thẳng vẫn cần nghiên cứu thêm.

Dưới đây là một số loại mụn thường gặp do căng thẳng gây ra như:

• Mụn gạo
• Mụn ẩn
• Mụn đầu đen, trắng
• Mụn sẩn
• Mụn mủ
• Mụn bọc,...

Ngoài ra, mụn có thể xuất hiện ở các vùng khác nhau trên cơ thể như trán, mặt, cằm, ngực, lưng và vai. Đặc biệt nếu như tình trạng căng thẳng kéo dài có thể khiến mụn lâu lành dẫn đến các tổn thương tồn tại lâu và nghiêm trọng hơn.

3. Cách điều trị mụn do căng thẳng, stress

Muốn cải thiện tình trạng mụn cần rất nhiều yếu tố khác nhau như:

3.1. Sử dụng thuốc uống hoặc bôi

Để điều trị mụn, bác sĩ có thể kê cho bạn sử dụng một số các loại thuốc uống hoặc thuốc bôi ngoài da. Bên cạnh đó liệu pháp hormone cũng có thể được áp dụng nhằm ngăn chặn tác dụng của nội tiết tố androgen lên tuyến bã nhờn và thường dùng cho phụ nữ.

Nếu như phương pháp này không mang lại hiệu quả, bác sĩ cân nhắc phương pháp điều trị khác trong đó có thể bao gồm laser, liệu pháp ánh sáng, phẫu thuật,... để chữa sẹo mụn.

3.2. Làm sạch da

Với những người dễ nổi mụn nên làm sạch da nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt vào buổi sáng. Buổi tối nên kết hợp với việc tẩy trang và tắm rửa sau khi tập thể dục.

Theo đó bạn nên dùng sản phẩm dịu nhẹ an toàn và lành tính với da, sau đó hãy rửa lại mặt bằng nước ấm. Lưu ý không nên chạm, chà xát hay nặn mụn. Bởi điều này có thể vô tình khiến mụn trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều.

3.3. Sử dụng kem chống nắng

Để cải thiện tình trạng mụn trên da bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khi ra ngoài. Hơn nữa một số loại thuốc điều trị mụn cũng có thể khiến cho da dễ bị cháy nắng.

Ngoài ra, bạn nên gội đầu thường xuyên nếu bạn có tóc dầu. Hạn chế trang điểm và nên chọn các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc tóc không chứa dầu an toàn với da và đừng quên uống nhiều nước.

3.4. Duy trì lối sống lành mạnh

Để giảm căng thẳng cũng như tránh nổi mụn bạn nên duy trì lối sống lành mạnh. Đồng thời sử dụng những thực phẩm bổ dưỡng giàu vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh đó hãy ngủ đúng giờ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Hãy tránh uống rượu, bia, caffeine và các chất kích thích khác.

Ngoài ra, bạn hãy tham gia các hoạt động mà bạn thích như bơi lội, tập yoga, massage. Hoặc có thể là thư giãn nghe nhạc, tập thực hiện kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền. Đặc biệt việc trò chuyện với bạn bè, gia đình người thân hoặc bác sĩ sức khỏe tâm thần để giải quyết vấn đề tâm lý của bạn.

Bài viết được tổng hợp thông tin từ vnexpress. Hy vọng những chia sẻ trên đây của Hills Spa & Beauty đã mang đến cho bạn những thông tin thật sự hữu ích. Đừng quên theo dõi chúng tôi ngay hôm nay để cập nhật những kiến thức hữu ích về làm đẹp da nhé!

Follow Hills Spa & Beauty Website: https://hillsbeauty.vn/ Fanpage: https://www.facebook.com/hillsbeauty Hotline tư vấn: 0916603399 (call only).