Cuối tuần, bạn thường làm gì để giảm stress nhỉ? Ngày nay, sau những ngày làm việc mệt mỏi, nhiều người thường tìm đến suối nước nóng vào những ngày cuối tuần. Vậy suối nước nóng có những lợi ích gì mà nhiều người lại tìm đến như vậy, hãy cùng Hills Beauty Spa tìm hiểu nhé!
1, Tốt cho sức khỏe
- Suối nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, tiêu diệt những virut và vi khuẩn có hại. Tắm suối nước nóng kích thích việc đổ mồ hôi và loại bỏ độc tố cho cơ thể
- Tắm suối nước nóng giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, trong đó có việc kích thích bài tiết của đường ruột giúp tiêu hóa tốt
- Ngâm mình trong suối nước nóng giúp máu huyết lưu thông, giảm huyết áp từ đó giúp giải tỏa căng thẳng, stress, hệ thần kinh được ổn định. Bên cạnh đó, tắm suối nước nóng thường xuyên giúp bạn tránh được căn bệnh đột quỵ, xơ vữa động mạch
2, Chất lượng giấc ngủ được cải thiện
Có lẽ nhiều người già sẽ cần tìm đến ngay với suối nước nóng do lợi ích tuyệt vời của nó đối với giấc ngủ. Tắm suối nước nóng giúp là giảm căng thẳng, tăng nhiệt độ cơ thể nên giúp chúng ta ngủ ngon hơn, sâu hơn
3, Duy trì vẻ đẹp trẻ trung, cải thiện lão hóa
Tắm suối nước nóng giúp bạn thấy khỏe khoắn, thư giãn, bớt mệt mỏi, từ đó duy trì vẻ đẹp trẻ trung của bạn. Tắm suối nước nóng kết hợp với việc massage, chắc chắn sẽ giúp làm mờ nếp nhăn nhiều hơn đó
4, Giảm đau cơ bắp
Làm việc mệt mỏi hay tập thể dục nặng đã làm bạn đau mỏi cơ? Đừng lo, chỉ cần 15 phút tắm nước nóng kết hợp một ít tinh dầu massage, các cơn đau mỏi này sẽ tan biến ngay, trả lại cho bạn một cơ thể thư giãn, thoải mái
5, Giảm béo
Cách này rất hữu hiệu cho những ai muốn giảm béo nhẹ nhàng. Nếu có vòi sen, hãy xịt vào những vùng eo, hông, bắp tay, bắp chân,..Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ sau một thời gian đó.
6, Những điều lưu ý khi tắm suối nước nóng
- Uống nước để tránh tình trạng mất nước: khi tắm, việc đổ mồ hôi nhiều dẫn đến cơ thể bị mất nước. Do đó, hãy uống nước trước khi tắm nhé!
- Tắm sơ trước khi ngâm mình trong suối nước nóng: Việc này giúp làm sạch cơ thể, giúp suối nước nóng trong hơn. Ngoài ra, tắm sơ với nước ấm trước giúp thân nhiệt của bạn dần dần thích nghi với nhiệt độ của bồn nước tắm.
- Bước từ từ vào suối nước nóng, sau đó thư giãn gân cốt để giảm tình trạng căng cơ
- Mỗi ngày chỉ nên tắm 30 phút
- Khi ngâm mình trong suối nước nóng xong, không nên tắm lại với nước lạnh. Sự thay đổi thân nhiệt đột ngột sẽ khiến bạn bị cảm lạnh. Hãy đợi khoảng 6-7 tiếng rồi tắm lại nhé!
- Những người có những căn bệnh nhiễm khuẩn và truyền nhiễm cấp tính, bệnh lao đang tiến triển, u ác tính, bệnh động kinh, các bệnh về máu, suy tim độ II, III…thì không nên ngâm mình trong suối nước nóng.
- Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm nước nóng, vì tình trạng mất nước, đồ mồ hôi nhiều khiến da bị khô. Hãy bảo vệ làn da mình nhé!
Trên đây là những lợi ích của suối nước nóng cùng những lưu ý khi tắm. Hy vọng rằng có thể đem đến cho bạn những thông tin cơ bản về việc thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả này. Suối nước khoáng nóng – thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp. Còn chần chờ gì nữa, hãy tự thưởng cho bản thân bằng việc đến ngay suối nước nóng vào ngày cuối tuần thôi.
