Mụn trứng cá: Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả

Xuất hiện mụn trứng cá trên mặt không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người mất tự tin. Vì thế tìm được nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và cách phòng ngừa là cách điều trị mụn hiệu quả nhất. Vậy cụ thể như thế nào hãy để Hills Spa & Beauty giúp bạn giải đáp trong nội dung bài viết dưới này.

1. Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là gì?

Theo các chuyên gia và bác sĩ da liễu có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và đặc biệt nguyên nhân chính là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu thừa và bụi bẩn. Nghiên cứu đã cho thấy rằng những khu vực như hàm, má, cằm là những nơi dễ xuất hiện mụn trứng cá nhất. Đặc biệt ở phụ nữ thì nguy cơ bị mụn này nhiều hơn so với nam giới.

Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá được tổng hợp:

1.1. Rối loạn nội tiết tố

rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ ở những thời kỳ như kinh nguyệt, dậy thì, tiền mãn kinh là nguyên nhân chính dẫn đến xuất hiện mụn trứng cá ở mặt, lưng,...

Bên cạnh đó nếu như mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc sử dụng các loại thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân gây ra tăng tình trạng mụn trứng cá. Điều này là bởi sự mất cân bằng nội tiết tố do nồng độ androgen tăng dẫn đến tăng sinh tiết dầu khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây ra mụn.

1.2. Do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không hợp lý cũng chính là thủ phạm gây ra mụn xuất hiện. Việc bạn thường xuyên sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cây nóng cùng thói quen uống ít nước, ăn ít rau xanh khiến cho làn da bị khô hơn. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, nứt nẻ và gây ra tình trạng viêm mụn.

Ngoài ra một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng đường, sữa là những nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá. Vì vậy nếu như bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm có chứa những thành phần này thì bạn sẽ có khả năng bị mụn cao hơn.

1.3. Chăm sóc da không đúng cách

Việc bạn chăm sóc da không đúng cách cũng là nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá xuất hiện dày đặc trên da. Bởi một quy trình chăm sóc da không đúng, sử dụng những sản phẩm chăm sóc da không phù hợp hay thói quen cây nặn mụn có thể khiến mụn trứng cá trở nên ngày càng trầm trọng hơn.

Lưu ý nếu như bạn sở hữu làn da dầu tự nhiên thì bạn nên lựa chọn những sản phẩm trong sóc da không chứa dầu, không gây mụn hoặc cốc nước ít Để tránh làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hạn chế mụn trứng cá xuất hiện.

Ngoài ra giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe làn da và sự xuất hiện của mụn. Bởi việc thiếu ngủ có thể khiến tình trạng da của bạn thâm sạm, khô hơn do mất nước và điều này có thể khiến mụn trứng cá bùng phát.

2. Các giải pháp phòng ngừa mụn trứng cá

Nếu như nắm được những nguyên nhân chính gây ra mụn bạn có thể dễ dàng phòng ngừa chúng xuất hiện bằng những cách được chuyên gia khuyến cáo như:

2.1. Làm sạch da mặt

Bạn cần làm sạch da mặt đúng cách với những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của mình. Điều đó sẽ giúp bạn tránh được tình trạng da nhờn giết sau khi rửa mặt và giảm thiểu mụn trứng cá xuất hiện.

2.2. Chăm sóc da với retinoids với nguồn gốc từ vitamin A

Điều này sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng và ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng retinoids bởi chỉ được dùng cho tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng.

Ngoài ra, nếu bạn thuộc đối tượng phụ nữ có thai thì tuyệt đối không nên sử dụng cách này. Bởi retinoids có thể gây ra nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

2.3. Chú ý tới chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý và lành mạnh

Chế độ sinh hoạt, ăn uống với nhiều rau xanh hạn chế đồ cay nóng và ngủ đủ giấc, uống đủ nước sẽ giúp cho cơ thể được khỏe mạnh. Đồng thời điều này còn giúp làn da của bạn khỏe mạnh, căng mịn tràn sức sống từ bên trong và ngăn ngừa mụn.

2.4. Từ bỏ những thói quen xấu

Một số những thói quen như cậy, nặn mụn không đúng cách có thể khiến mụn lây lan đến những vùng da khác. Hoặc cũng có thể khiến chúng tái đi tái lại nhiều lần gây khó khăn trong việc điều trị.

Vì vậy bạn cần hạn chế việc tác động trực tiếp lên mụn khi mụn chưa “chín”, tay không sạch hay những dụng cụ nặn mụn không được vệ sinh đúng cách. Điều đó sẽ giúp mụn trứng cá nhanh lành và tránh lây lan đến những vùng da khác.

Ngoài ra, nếu như tình trạng mụn trứng cá của bạn ngày càng trở nên trầm trọng hơn và không có dấu hiệu cải thiện tốt nhất bạn nên đi thăm khám bởi bác sĩ chuyên gia da liễu. Việc thăm khám sẽ giúp bác sĩ xác định tình trạng da và có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc uống, bôi về việc điều trị mụn hiệu quả hơn. Hills Spa & Beauty chúc bạn sớm có được làn da mịn màng sạch mụn như ý nhé!