Từ lâu, làn da đã được coi như một trong những tiêu chí hàng đầu để đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ. Vì vậy, hôm nay Hills Beauty Spa muốn chia sẻ những nước uống đẹp da tự nhiên tại nhà, vừa dễ làm vừa hiệu quả để giúp phái đẹp sở hữu làn da tươi sáng, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống nhé.
1. Nước uống đẹp da tự nhiên tốt nhất tại nhà
1.1 Trà xanh
Uống trà xanh mỗi ngày để da đẹp hơn
Trong Đông Y, trà xanh có tính mát, vị thanh nhẹ, hơi đắng, có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc tố. Đây còn là một loại dược liệu cung cấp Amino Acids chống lão hóa da và bổ sung Vitamin C giúp làn da của bạn hồng hào hơn.
1.2 Nước cam
Loại quả này chứa nhiều Vitamin C, E, A và nhiều chất xơ giúp mắt sáng, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa trên da vô cùng hiệu quả.
Nước cam cực kỳ tốt cho sức khỏe
1.3 Sữa đậu nành
Một trong những lời khuyên cho thức uống làm trắng da được giới thiệu nhiều nhất là sữa đậu nành. Đậu nành có khả năng ức chế melanin (nguyên nhân gây sạm da và tàn nhang), tái tạo làn da bằng những khoáng chất thiết yếu, giúp làn da mịn màng, tươi sáng hơn.
Sữa đậu nành thơm ngon, bổ dưỡng
1.4 Nước ép cà rốt
Thức uống này không những tốt cho mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa làn da bị chảy xệ, nhăn nheo. Dù vậy, không phải tất cả mọi người đều thích uống loại nước này, nhất là cà rốt sống. Vì vậy, ép lấy nước là cách chế biến đơn giản, giúp bạn dễ dàng hơn để bổ sung vitamin từ loại củ “khó nhằn” này nhé.
Nước ép cà rốt ngăn ngừa quá trình lão hóa da
1.5 Nước ép cà chua
Mỗi ngày một ly nước ép cà chua sẽ giúp bạn hấp thụ lượng lớn vitamin chống lại các tia cực tím và hạn chế tình trạng sạm da, cháy nắng. Từ đó, khi bạn sử dụng loại nước này hàng ngày thì sẽ nhanh chóng có làn da khỏe mạnh, trắng sáng.
Một loại nước uống chứa rất nhiều Vitamin cần thiết cho cơ thể
Xem thêm: Peel da
2. Một số lưu ý khi sử dụng nước uống đẹp da tự nhiên
2.1 “Khung giờ vàng” uống nước đẹp da
Bạn có thể lựa chọn những khung giờ khác nhau để uống nước để da căng mịn: Trước bữa ăn sáng hoặc 1-2 giờ sau bữa ăn. Đặc biệt, bạn không nên uống khi vừa ăn no hoặc uống cùng lúc ăn. Bởi mỗi người có cơ địa và tình trạng sức khỏe không giống nhau nên bạn cũng có thể tự điều chỉnh khung giờ này để phù hợp với bản thân nhé.
2.2 Mẹo nhỏ cùng nước uống đẹp da tự nhiên
Sử dụng thực phẩm theo mùa là cách tiêu dùng thông minh khi bạn muốn chăm sóc da hàng ngày. Ví dụ, mùa hè có nhiều hoa quả nhiệt đới như bưởi, dừa,… trong khi mùa đông có cam, quýt…
Một lưu ý quan trọng là bạn không nên sử dụng mãi chỉ một loại đồ uống. Hãy sáng tạo và kết hợp nhiều loại thức uống dinh dưỡng giúp da tươi sáng khác nhau vào thực đơn nhé. Không chỉ vậy, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt (ngủ đủ giấc, ăn ít đường, hạn chế các loại đồ ăn sẵn hay đồ uống đóng chai) cũng tác động mạnh tới làn da đấy.
Qua bài viết trên đây, hy vọng các bạn đã có thêm nhiều kiến thức về việc chăm sóc da không hóa chất bằng nước uống đẹp da tự nhiên. Chúc các bạn sẽ có làn da thật khỏe mạnh, tươi tắn và tràn đầy sức sống nhé.
