Làm sao để hết mụn tuổi dậy thì?

Làm sao để hết mụn tuổi dậy thì đang là câu hỏi mà rất nhiều các bạn đến tuổi dậy thì quan tâm. Mụn là một trong những nguyên nhân khiến các bạn ở tuổi dậy thì rất lo ngại. Bởi vì không những làm mất đi ngoại hình mà còn khiến các bạn mất tự tin. Đáng nguy hiểm hơn là còn để lại những vết thâm hoặc giỗ về sau. Hãy cùng tìm hiểu cách để hết mụn tuổi dậy thì qua bài viết dưới đây.

Tham khảo các cách làm sao để hết mụn tuổi dậy thì

Làm sao để hết mụn tuổi dậy thì tham khảo các cách mà chuyên gia khuyên bạn để hết mụn tuổi dậy thì. Đây là lưu ý Hillsbeauty.vn tổng hợp lại dành cho các bạn:

1. Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì: 

Đối với tuổi dậy thì mụn thường thường xuyên xuất hiện bao gồm mụn đầu trắng mụn đầu đen mụn trứng cá mụn mủ mụn đỏ…. Mụn thường gây ra những tổn thương từ nhẹ cho đến nặng. Mặt khác mụn còn khiến các bạn mất tự ti về ngoại hình.

Có nhiều nguyên nhân hình thành mụn, nhất là việc thay đổi nội tiết tố năng lông bị tắc, bã nhờn bị ứ đọng, gây nên da bị viêm và lên mụn. Để hạn chế tình trạng này xảy ra bạn nên vệ sinh ra mặt đúng cách. Đây là biện pháp đơn giản nhất để ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì.

Bạn nên dùng sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày sáng thức dậy và trước khi đi ngủ. Chú ý nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da. Nên mát xa nhẹ nhàng nhất là những vùng có nhiều bã nhờn. Lưu ý dùng nước mắt để rửa sạch, tránh dùng nước ấm vì có thể khiến da bị khô.

Không nên rửa mặt quá nhiều lần trên một ngày. Vì khi rửa mặt nhiều để làm mất độ ẩm của da. Thay vào đó bạn có thể dùng nước hoa hồng/nước tẩy trang/ toner Để làm sạch da trong những lúc cần thiết.

Bạn nên chuẩn bị sẵn một ít giấy thấm dầu. Giấy thấm dầu giúp bạn loại bỏ được lượng dầu thừa trên mặt. Điều này giúp hạn chế được mụn và viêm da.

Bụi bẩn và bã nhờn không thể loại bỏ hoàn toàn, hầu như độ tuổi nào cũng sẽ gặp phải. Tuy nhiên nếu bạn biết cách vệ sinh da mặt có thể giúp da hạn chế tiết bã nhờn và làm sạch da. Từ đó có thể cải thiện tình trạng mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả.

2. Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Ăn uống là một trong nhiều yếu tố khiến thay đổi nội tiết tố. Cũng là nguyên nhân gây nên các loại mụn như mụn bọc mụn trứng cá…

Hầu như ở tuổi dậy thì các bạn vẫn chưa ý thức được vấn đề ăn uống có quan trọng như thế nào đối với sức khỏe và làn da. Khi có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn ngăn ngừa được mụn và cải thiện làn da giúp da hồng hào và mềm mịn.

Lưu ý muốn làm sao để hết mụn ở tuổi dậy thì thì bạn nên tránh những thực phẩm sau:

• Bạn hãy hạn chế những thực phẩm chứa nhiều đường và dầu mỡ. Đặc biệt là dùng dầu chiên qua chiên lại nhiều lần. Bởi vì chúng khiến kích thích phản ứng viêm và tăng tiết bã nhờn khiến da bị nổi mụn nhiều hơn.
• Bạn hãy hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn vì chúa rất nhiều chất bảo quản, gia vị và những chất tổng hợp. Những chất này là một trong những nguyên nhân khiến da tiết bã nhờn nhiều hơn và kích thích da bị nổi mụn.
• Bạn nên tránh dùng các loại nước ngọt có ga, rượu bia cà phê bởi vì ngoài vấn đề kích thích ra đổ dầu thì chúng còn mang lại những vết thâm mụn rõ hơn.

Những thực phẩm nên bổ sung:

• Bạn nên bổ sung nhiều trái cây và rau xanh vào chế độ ăn uống hằng ngày. Bởi vì những thực phẩm này cung cấp vitamin và khoáng chất rất tốt trong việc kiểm soát bã nhờn, cải thiện sức khỏe, chống viêm da.
• Bạn hãy tăng cường những thực phẩm giàu sách và kém như: cua, tôm, thịt đỏ…. bởi vì những thực phẩm này giúp sản sinh máu khiến da luôn hồng hào, kém tuyết bạn điều tiết bã nhờn kháng viêm và điều trị mụn.

3. Giảm căng thẳng mặt tâm lý

Những thay đổi về mặt sinh lý khi đến tuổi dậy thì có ảnh hưởng lớn đến làn da. Những áp lực về việc học hành cũng mang đến những căng thẳng kéo dài cho các bạn tuổi dậy thì. Làm ảnh hưởng đến não bộ và thay đổi nội tiết tố gây ảnh hưởng nhiều đến làn da. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn.

Hãy áp dụng những cách sau để có thể giải tỏa được tâm lý

• Hãy lập thời gian biểu về những sinh hoạt trong ngày, tránh thức khuya làm căng thẳng về thần kinh và gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.
• Chọn một không gian thoáng đãng để học tập và giải trí. Hãy ra ngoài chơi vào ngày cuối tuần cùng người thân và gia đình.
• Chia sẻ những vấn đề thầm kín cùng người thân để có định hướng phù hợp. Bạn không nên tự tạo cho mình những vỏ bọc mang tính tiêu cực làm ảnh hưởng xấu đến tâm trạng khiến cơ thể mệt mỏi và mụn sẽ xuất hiện nhiều hơn.

4. Làm sao để hết mụn tuổi dậy thì bạn cần lưu ý khi bạn sử dụng đồ trang điểm

Với sự phát triển xã hội ngày nay trang điểm ở tuổi dậy thì không còn là vấn đề xa lạ. Nhất là những bạn tuổi dậy thì đang có vấn đề về da. Mặc dù trang điểm giúp che đi các vết thâm mụn nhưng ở tuổi dậy thì bạn không nên lạm dụng quá vấn đề trang điểm. Bởi vì ở độ tuổi này làn da vẫn chưa ổn định, ra thường có xu hướng tiết nhiều dầu khiến da bị mụn nhiều hơn.

Bên cạnh đó nếu bạn không biết cách chăm sóc và làm sạch da sau khi trang điểm thì sẽ khiến da nổi mụn, lỗ chân lông ….

5. Thay đổi thói quen sống

Sau đây là tổng hợp một số lời khuyên dành cho các bạn tuổi dậy thì nên thay đổi. Một số thói quen xấu trong cuộc sống hằng ngày bạn nên thay đổi như:

• Hạn chế đưa tay lên mặt
• Nên sử dụng kem chống nắng khẩu trang khi ra ngoài nắng
• Không sử dụng các mỹ phẩm không rõ xuất xứ và nguồn gốc
• Hạn chế thức khuya
• Uống nhiều nước

Trên đây là những thông tin cho bạn làm sao để hết mụn tuổi dậy thì. Bạn hãy chăm sóc da tốt hơn để giúp loại bỏ bụi bẩn bã nhờn và dầu thừa trên mặt và bỏ những thói quen xấu để có một làn da mặt đẹp. Hills Beauty chúc bạn thành công nhé!