Các loại trái cây tốt cho da hay ăn trái cây gì đẹp là luôn là vấn đề được nhiều bạn quan tâm. Trong bài viết hôm nay Hills Beauty Spa muốn mang đến cho bạn những gợi ý thú vị về những loại trái cây làm đẹp da mặt đơn giản để bạn có thể áp dụng vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình nhé.
1. Cà chua
Đứng đầu danh sách các loại trái cây tốt cho da ngày hôm nay đó chính là cà chua. Cà chua là loại quả chứa nhiều khoáng chất, axit hữu cơ, protein, carbohydrates và được coi như “kho chứa vitamin C”. Do đó, cà chua giúp giữ ẩm đồng thời là một trong những loại trái cây làm trắng da hiệu từ sâu bên trọng.
Để không bị nhàm chán, bạn có thể chế biết loại quả này theo nhiều công thức khác nhau như xào nấu, làm sốt, làm mặt nạ hay sử dụng ăn cùng salad,… Đừng quên có cho mình những quả cà chua trong thực đơn để bổ sung khoáng chất và làm đẹp da nhé.
2. Bưởi, cam, chanh
Nói đến trái cây đẹp da hay các loại trái cây tốt cho da thì chúng ta không thể nào bỏ qua được bưởi, cam, chanh. Có lẽ ai cũng biết đây là 3 loại trái cây làm trắng da nhanh nhất vì chúng chưa làm lượng vitamin C lên đến 78%.
Để mạng lại hiệu quả cao thì không có gì tốt hơn là uống một ly sinh tố đúng không nào. Công thức mà bạn có thể áp dụng là ép bưởi, chanh, cam với một ít mật ong để làm giảm tính axit đồng thời cấp ẩm cho da. Hãy kiên trì với công thức này mỗi ngày trong 3 tháng bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện đáng kể đó.
Xem thêm: Peel da
3. Kiwi
Trái cây tốt cho da mà bạn nhất định phải có trong thực đơn làm đẹp da của mình đó là kiwi. Bạn có biết kiwi là loại trái cây nổi tiếng của vùng đất New Zealand, chúng là hàm lượng vitamin C rất cao nên có hiệu quả trong việc làm trắng da. Bên cạnh đó trái kiwi còn có rất nhiều vitamin khác như E và A, vốn là những dòng vitamin được sử dụng phổ biến trong làm đẹp.
Một thông tin thú vị cho các bạn đó là tại New Zealand, người ta sẽ ăn cả vỏ của trái kiwi vì chúng có chứa chất quercetin nhiều hơn ruột gấp 3 lần nên có hiệu quả tốt hơn trong việc chống oxy hóa đấy.
4. Dứa (Thơm)
Dứa hay thơm là một trong các loại trái cây làm trắng da nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng tại nhà và đem lại hiệu quả cao. Dứa rất giàu vitamin C- một loại chất có mặt trong hầu hết các sản phẩm làm trắng da trên thị trường hiện nay.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một trong những công thức đơn giản mà bạn có thể làm hằng ngày nhé. Nguyên liệu gồm có:
- ½ chén dứa đã được xay nhuyễn
- ½ chén đường trắng hoặc bạn có thể sử dụng đường nâu
- 2 thìa dầu dừa
- Trộn đều và sử dụng sau khi làm ẩm da và tắm lại sau 20 đến 30 phút
Đây là một trong những công thức được rất nhiều bạn gái áp dụng mà mang lại hiệu quả rất tốt. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý test thử lên một vùng da trước khi sử dụng trên toàn thân để tránh việc kích ứng nhé.
Trên đây là 4 các loại trái cây tốt cho da mà chúng tôi muốn gợi ý cho bạn trong bài viết hôm nay, mong rằng những gợi ý này có thể giúp ích được cho các bạn.
