Chia sẻ cách làm se khít vùng kín sau sinh

Sau khi sinh nở cơ thể người phụ nữ phải trải qua nhiều biến động lớn như nồng độ tiết tố, da chùng nhão,... Trong đó sự thay đổi kích thước âm đạo là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu nhất. Bởi nó làm ảnh hưởng tới chuyện “chăn gối” giảm chất lượng đời sống vợ chồng. Vậy làm sao se khít vùng kín sau sinh? Hãy cùng Hills Spa & Beauty tìm câu trả lời nhé!

1. Nguyên nhân nào khiến vùng kín rộng sau sinh con?

Sau sinh cảm giác âm đạo trở nên lỏng hơn sẽ có ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống vợ chồng. Bởi thiếu sự thắt chặt sẽ giảm sự thỏa mãn khi quan hệ. Điều này kéo theo sự thân mật vợ chồng cũng không còn như ban đầu.

Theo như các chuyên gia về sức khỏe sinh sản có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến âm đạo giãn rộng. Tuy nhiên ảnh hưởng nhiều nhất là do phương pháp sinh thường gây ra. Lý giải cho điều đó các chuyên gia cũng cho biết trong quá trình chuyển dạ cổ tử cung thường mềm và giãn ra để em bé chui ra ngoài.

Lúc này các mô liên kết trong âm đạo căng ra, đồng thời các dây chằng ở khớp chậu cũng bị nới lỏng. Điều đó tạo không gian cho em bé chào đời. Chính tình trang mở rộng kéo dài lâu này khiến các cơ và mô sàn chậu phải cần thời gian mới lành lại kích thước ban đầu.

Ngoài ra, một số yếu tố khác khiến cô bé bị rộng hơn sau sinh như:

• Kích thước thai nhi lớn.

• Các dụng cụ hỗ trợ trong quá trình sinh khiến tầng sinh môn tổn thương.

• Số lần rặn để sinh.

• Tuổi và số lần sinh con.

• Tăng nồng độ hormone.

2. Cách se khít vùng kín sau sinh

Theo như các chuyên gia việc áp dụng những biện pháp sau đây có thể giúp cô bé nhanh chóng phục hồi:

2.1. Chăm sóc vùng kín đúng cách

Bạn nên vệ sinh và chăm sóc cô bé đúng cách để ngăn ngừa viêm nhiễm và duy trì sức khỏe phụ khoa. Cụ thể:

• Hãy luôn giữ cho phần vùng chậu sạch sẽ hàng ngày.

• Sử dụng vòi xịt từ trước ra sau để vệ sinh và lau khô với khăn sạch.

• Thay băng vệ sinh thường xuyên 4-6 lần hằng ngày, nhất là sau khi đại tiện. Bởi sản dịch và phân chính là môi trường lý tưởng khiến vi khuẩn sinh sôi.

• Không nên dùng băng vệ sinh dạng que trong 2 tháng đầu khi sinh bởi có thể gây nhiễm trùng.

2.2. Áp dụng các bài tập

Bạn có thể thực hiện các bài tập để vùng kín săn chắc hơn cũng như cải thiện đời sống tình dục và hạn chế viêm nhiễm. Một số bài tập mà bạn có thể tham khảo như:

• Bài tập kegel: Thắt chặt cơ vùng chậu trong khoảng 10s và thả lỏng 10s. hực hiện liên tục khoảng 10-20 lần mỗi lần tập. Thực hiện 2-3 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

• Làm bàng quang rỗng: Đi tiểu sạch trước khi tập để đảm bảo bàng quang trống. Bởi nếu còn nước tiểu sẽ khiến rối loạn chức năng cơ và gây ra các vấn đề liên quan tới đường tiết niệu.

• Tìm cơ vùng chậu: Dùng ngón tay vào âm đạo thắt chặt cơ để tìm ra vùng cơ cần tập luyện.

2.3. Xông hơi

Thực hiện xông hơi bằng lá trầu không là một mẹo dân gian được nhiều chị em ưa chuộng. Bởi nó không chỉ giúp âm đạo se khít mà còn ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn, giảm cảm giác căng thẳng sau sinh con. Theo đó cách làm như sau:

• Vệ sinh sạch sẽ vùng kín với nước sạch.

• Đun lá trầu không cho sôi với nước, cho thêm 1 chút muối vào trước khi tắt bếp.

• Sử dụng nước đó để xông hơi cho vùng kín.

Lưu ý để nước nguội bớt khoảng 5-10 phút mới xông để tránh bị bỏng rát vùng kín. Thời gian xông không được phép quá lâu trên 15 phút.

Tuy nhiên cũng có một vài nghiên cứu cho thấy rằng phương pháp xông hơi se khít vùng kín sau sinh có thể không tốt. Bởi nó làm thay đổi độ pH của âm đạo, làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh viêm âm đạo, nhiễm trùng nấm men, vi khuẩn. Do đó, cách tốt nhất là các chị em nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi định áp dụng.

2.4. Sử dụng gel, thuốc uống thu nhỏ

Hiện nay trên thị trường có bán một số loại thuốc dạng gel, thuốc uống được cho là có tác dụng thu nhỏ âm đạo. Tuy nhiêm mẹo này được cho là còn khá mới mẻ và cần được nghiên cứu thêm để chứng minh hiệu quả. Vì thế nếu muốn sử dụng bạn nên hỏi ý kiến từ bác sĩ để tránh “tiền mất, tật mang” nhé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn phẫu thuật để thu nhỏ âm đạo. Tuy nhiên, phương pháp này cũng gây ra một số tác dụng phụ và thời gian lành lâu hơn. Đồng thời sau khi thực hiện thủ thuật bạn cũng cần có thời gian chăm sóc tuân thủ theo hướng dẫn từ bác sĩ. Điều đó nhằm tránh nhiễm trùng hậu phẫu, rối loạn chức năng âm đạo,...

3. Âm đạo giãn rộng khi nào nên đi khám?

Sau sinh bạn nên thăm khám với bác sĩ nếu như thấy một số biểu hiện sau:

• Đau khi quan hệ tình dục.

• Đi tiểu không làm chủ.

• Không dùng được băng vệ sinh dạng que.

• Đau âm ỉ vùng âm đạo.

• Xuất hiện khối phồng vùng kín.

Nhìn chung, se khít vùng kín sau sinh là điều mà bất cứ chị em nào cũng mong muốn thực hiện. Tuy nhiên, bạn nên dành thời gian tìm hiểu kỹ khi áp dụng. Cho dù bạn thực hiện bất cứ phương pháp gì hãy đảm bảo rằng nó thực sự an toàn và hiệu quả nhé! 
Liên hệ ngay Hills Spa & Beauty qua hotline 0961 603 399 hoặc website Hillsbeauty.vn để được tư vấn kỹ hơn bạn nhé!