Vấn đề về mụn luôn là nỗi quan tâm, lo lắng của nhiều người. Bởi nó làm cho “mặt tiền” của chúng ta xấu đi, gây ra tâm lý buồn phiền, tự ti, ảnh hưởng đến việc học tập và cuộc sống. Trong đó, loại mụn hay gặp phải đó là mụn trứng cá, xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi dậy thì.
Mụn được hình thành do tình trạng tăng tiết bã nhờn nhiều dưới da kết hợp cùng tế bào chết, bụi bẩn, cặn trang điểm làm tắc nghẽn lỗ chân lông,… Đối với phái nữ thì mụn trứng cá xuất hiện là nỗi lo xuất hiện, khiến cho các chị em lo lắng và mất tự tin khi giao tiếp. Vì vậy hãy dõi theo bài viết này để cùng tìm các cách điều trị mụn trứng cá hiệu quả, nhanh chóng nhé!
• Đây là một vài lý do dẫn đến tình trạng mụn, hãy lưu tâm và nếu bạn có 1 trong các thói quen này hãy điều chỉnh cho phù hợp nhé!
– Ngủ muộn, thức khuya thường xuyên.
– Rối loạn nội tiết tố khi mang thai, kinh nguyệt không đều, uống thuốc tránh thai.
– Hay lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi, tinh thần suy sụp.
– Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu dinh dưỡng.
– Không tẩy trang kỹ sau mỗi lần trang điểm.
– Dùng kem trộn, mỹ phẩm kém chất lượng, thường xuyên trang điểm nhiều.
– Vệ sinh da không đúng cách.
– Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn.
Xem thêm bài viết: Các loại mụn thường gặp
• Để loại bỏ những nốt mụn đáng ghét này bạn cần nghe theo những lời khuyên hữu ích sau:
1. Hãy chăm sóc làn da của bạn kỹ càng hơn
Bạn cần chú ý tới thói quen chăm sóc da hàng ngày để có thể tránh khỏi nguy cơ mụn trứng cá xuất hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên cần thực hiện việc chăm sóc da một cách hợp lý và khoa học, tức là hãy luôn nhớ rửa mặt 2 lần trong một ngày vào buổi sáng khi mới ngủ dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình.
Lưu ý tránh chà xát quá mạnh trong quá trình vệ sinh sẽ gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Khi đi ra ngoài phải trang bị cho mình bằng cách đeo kính và khẩu trang,… khi ra đường để hạn chế bụi bẩn bám lại trên da.
2. Ăn uống phải lành mạnh đủ chất
Bạn phải chắc chắn rằng mình đã chú ý tới việc bổ sung cho mình đủ chất dinh dưỡng tốt cho da. Những loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm và axit chứa omega 3. Đây là những chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có được làn da chắc, khỏe, ngăn ngừa sự xuất hiện mụn trứng cá tối đa.
Bạn cần nên tránh ăn các loại thức ăn chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ, phẩm màu nhân tạo… vì chúng đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như làn da của bạn.
3. Không được lạm dụng mỹ phẩm
Khi trên mặt xuất hiện những nốt mụn thì bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng các mỹ phẩm. Vì nó sẽ khiến làn da của bạn càng thêm nổi mụn chi chít đó. Nguyên nhân là do những loại mỹ phẩm này có thể gây bít, lấp chỗ chân lông và đó sẽ là điều kiện tốt cho mụn phát triển mạnh mẽ. Khiến cho quá trình điều trị mụn gặp khó khăn hơn, mất thời gian hơn và tất nhiên dẫn đến tốn kém thêm chi phí rồi. Nên lời khuyên cho bạn không phải là không sử dụng mỹ phẩm mà hãy tiết chế hơn trong giai đoạn này.
4. Đừng chạm tay và nặn mụn nữa
Cái cảm giác trên mặt mình xuất hiện những nốt mụn rất là khó chịu, cứ muốn sờ vào, nặn nó ra ngay tức khắc. Nhưng theo nghiên cứu thì đây là điều không nên làm. Việc chạm tay hoặc nặn mụn có thể khiến mụn khó lành, thậm chí còn sưng tấy nặng hơn nữa. Đặc biệt, nếu bàn tay của bạn không sạch sẽ thì việc dùng tay nặn mụn sẽ khiến vùng da bị nhiễm khuẩn, vi khuẩn lan từ bàn tay sang da mặt, từ đó khiến tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng. Lâu dần, nó sẽ khiến việc điều trị mụn gặp khó khăn và dễ để lại sẹo.
5. Uống nhiều nước
Chúng ta cần uống nhiều nước vào mỗi ngày. Uống nước giúp chúng ta đào thải và thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả. Hãy tập thói quen uống nước để rồi bạn sẽ thấy những điều bất ngờ đối với làn da bạn. Đó chắc chắn sẽ là làn da khỏe mạnh, mọi độc tố cơ thể cũng được đào thải ra ngoài. Ghi nhớ điều này vì nó thật sự dễ dàng giúp bạn có được làn da tuyệt vời.
6. Tránh thức quá khuya, ngủ quá trễ
Khung giờ tốt nhất bắt đầu cho một giấc ngủ là 10 giờ và trễ nhất là 11giờ đêm. Dù biết do yếu tố công việc cũng như thói quen đã hình thành nhưng bạn nên sắp sếp cho hợp lý, cũng như luyện tập cho mình ngủ đúng giờ, đủ giấc. Nếu bạn thức quá khuya trong thời kỳ mụn bùng phát thì gan và hệ bài tiết sẽ không hoạt động hiệu quả, từ đó khiến chất cặn bã không được đẩy hết ra ngoài mà tích tụ lại trong ruột. Lúc này, da sẽ càng nổi thêm mụn, thậm chí còn xỉn màu và ảnh hưởng tới cả sức khỏe tổng thể. Vậy nên, bạn cần duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối và dậy sớm vận động, tập thể dục để mụn trứng cá nhanh chóng biến mất nhé!
Trên đây là những lời khuyên cực kỳ hữu ích cho cách trị mụn trứng cá nhanh và hiệu quả. Việc bạn lưu ý và làm theo những điều trên sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn cũng nhưng giúp quá trình điều trị mụn thêm phần hiệu quả.
Tham khảo thêm cách điều trị mụn bằng phương pháp peel da.
Chúc bạn sẽ có một làn da đẹp, chắc, khỏe để tự tin tỏa sáng. Hy vọng bài viết cho bạn biết thêm nhiều thông tin quý báu về nỗi lo lắng huyền thoại mang tên“ mụn trứng cá” này!
