Cách chữa khô da nứt nẻ vào mùa đông

Mùa đông là thời điểm không khí lạnh và khô hanh rất dễ khiến làn da dễ bị khô nứt nẻ, đặc biệt là da mặt. Để giữ cho làn da luôn mềm mịn và khỏe mạnh trong những ngày đông, bạn cần biết cách chăm sóc và bảo vệ da đúng cách.Cùng Hills Spa & Beauty tìm hiểu những bước đơn giản nhưng hiệu quả giúp da mặt bạn không còn khô ráp và mất nước trong mùa lạnh này nhé.

1. Vì sao vào mùa đông da hay bị khô căng và nứt nẻ?

Vào mùa đông, làn da của chúng ta thường xuyên phải đối mặt với tình trạng khô căng và nứt nẻ. Để hiểu rõ nguyên nhân, ta cần biết rằng da được cấu tạo bởi ba lớp chính: biểu bì, hạ bì và lớp mô dưới da. Trên bề mặt lớp biểu bì, da tạo ra một lớp màng mỏng giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, tiết mồ hôi và chất nhờn để duy trì độ ẩm.

Môi trường tự nhiên tạo nên một "hệ sinh thái" có tính axit nhẹ, giúp bảo vệ da khỏi các yếu tố có hại từ bên ngoài. Dưới lớp hạ bì, da còn sản sinh collagen tự nhiên, giúp duy trì độ đàn hồi, chống lão hóa và mang lại làn da căng mịn. Đồng thời, các liên kết dưới da có tác dụng giữ nước, giúp da luôn mềm mại và căng bóng.

Tuy nhiên, khi lớp "keo" liên kết các tế bào da bị khô hoặc mất nước, da không còn được kết nối chặt chẽ, dẫn đến tình trạng bong tróc và nứt nẻ. Vậy nguyên nhân khiến lớp "keo" này bị khô và làm da mất độ ẩm là gì?

• Mùa đông với không khí lạnh và hanh khô khiến da không kịp thích ứng, không thể sản sinh đủ dầu và độ ẩm tự nhiên để bảo vệ bề mặt. Khi thiếu ẩm, da dễ bị bong tróc và nứt nẻ.

• Dù trời lạnh, tia UV từ mặt trời vẫn có thể làm khô và tổn thương da, khiến da dễ bị nứt nẻ và lão hóa nhanh chóng. Bảo vệ da với kem chống nắng là bước quan trọng không thể thiếu khi ra ngoài.

• Các sản phẩm tẩy rửa có chứa chất tạo bọt và chất bảo quản mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da dễ bị khô và kích ứng, đặc biệt vào mùa đông.

• Dù nước nóng giúp cơ thể thoải mái, nhưng lại khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên. Nước nóng làm da bị mất nước nhanh chóng, khiến da dễ bị khô, căng và nứt nẻ.

2. Cần làm gì khi da mặt khô nứt nẻ vào mùa đông?

2.1. Hạn chế tẩy lông và sử dụng xà bông tắm

Mùa hanh khô có thể khiến da của bạn trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương, đặc biệt là khi thường xuyên sử dụng dao cạo hay các sản phẩm tẩy lột mạnh như xà bông tắm. Việc tẩy lông hay sử dụng các chất tẩy rửa có thể làm da mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến da càng dễ khô và kích ứng.

Vì vậy, để bảo vệ làn da trong mùa khô hanh, bạn nên hạn chế tối đa việc cạo lông và thay thế xà bông bằng các sản phẩm dịu nhẹ hơn, như dầu dừa hay tinh dầu tự nhiên. Những sản phẩm này không chỉ giúp dưỡng ẩm mà còn bảo vệ da khỏi sự mất nước. Nếu cần tẩy lông, bạn có thể thử các phương pháp tẩy lông từ thiên nhiên như đường mật ong hoặc gel nha đam, vừa an toàn lại không làm tổn hại đến da.

2.2. Giữ ẩm da và tắm nước muối ấm

Mùa đông thường đi kèm với không khí lạnh và khô, dễ làm da bạn mất độ ẩm, trở nên xỉn màu và dễ bong tróc. Vì vậy, giữ ẩm cho da là bước quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và mịn màng. Hãy bắt đầu ngày mới với 1 cốc nước lọc, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu vitamin A, C giúp da thêm khỏe mạnh từ bên trong.

Ngoài việc dưỡng ẩm qua các sản phẩm chăm sóc da, một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả là tắm nước muối ấm. Hòa một ít muối biển vào nước ấm và tắm trong khoảng 10-15 phút. Phương pháp này không chỉ giúp làm sạch da nhẹ nhàng mà còn cân bằng độ ẩm, giúp da mềm mại, mịn màng và giảm tình trạng da khô, nứt nẻ trong mùa đông.

2.3. Cung cấp đủ nước, tập thể dục thường xuyên

Uống đủ nước là một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Khi thiếu nước, da dễ bị khô, xỉn màu và lão hóa nhanh. Nên uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước khoáng và nước hoa quả. 

Bên cạnh đó, hãy dành 30-45 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục như chạy bộ hoặc yoga để duy trì làn da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và tinh thần sảng khoái.

2.4. Chú ý cách làm sạch da

Làn da sạch sẽ là nền tảng của một làn da khỏe đẹp. Đặc biệt vào mùa đông, khi không khí hanh khô dễ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, bạn cần chú ý làm sạch da một cách đúng đắn. Việc sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt nhiều và có độ pH cao có thể làm hỏng lớp màng bảo vệ da, khiến da dễ bị khô, bong tróc và mất cân bằng độ ẩm.

Thay vì chà xát mạnh tay khi rửa mặt, hãy điều chỉnh lực tay nhẹ nhàng, massage da theo chuyển động tròn để giúp làm sạch mà không làm tổn thương da. Đặc biệt, chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối, trước khi bắt đầu chu trình dưỡng da. Tuy nhiên rửa mặt quá nhiều lần cũng sẽ khiến da không kịp cấp ẩm, dẫn đến tình trạng da khô và nứt nẻ.

2.5. Dùng kem dưỡng ẩm cho da

Kem dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm cho làn da, ngăn ngừa tình trạng khô, bong tróc và bảo vệ da khỏi vi khuẩn, gốc tự do. Ngoài việc giữ ẩm, kem dưỡng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ nếp nhăn và vết thâm. Nghiên cứu cho thấy những người dùng kem dưỡng ẩm đều đặn sẽ ít bị nếp nhăn hơn. Bên cạnh đó, kem dưỡng ẩm còn giúp các tinh chất đặc trị thẩm thấu nhanh hơn và phát huy hiệu quả tối ưu, khiến làn da của bạn luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.

Chăm sóc da mặt vào mùa đông sẽ không khó nếu bạn biết cách điều chỉnh thói quen làm đẹp hàng ngày. Hãy chú ý cung cấp độ ẩm đầy đủ, bảo vệ da khỏi tác động của thời tiết lạnh và dưỡng da đúng cách để luôn tự tin với làn da mềm mịn, rạng rỡ suốt mùa đông.