Các phương pháp massage được quan tâm nhất hiện nay

Massage đã trở lên phổ biến ở rất nhiều quốc gia và nền văn hóa khác nhau. Điều này làm nên sự đa dạng của phương pháp chăm sóc sức khỏe sắc đẹp này. Cùng  Hills Spa & Beauty khám phá các phương pháp massage phổ biến nhất hiện nay qua bài viết sau đây nhé!

1. Massage là gì?

Mát xa có thể hiểu đơn giản là những động tác trực tiếp tác động lên cơ thể qua những hành động như ấn, vỗ, toàn, bóp,… Điều này sẽ giúp cho cơ thể được thoải mái, giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện làn da và nâng cao sức khỏe. Hay nói cách khác mát xa có thể hiểu như một nghệ thuật độc đáo được nhân loại kế thừa và phát huy cho đến ngày nay.

2. Tính phổ biến của massage trên toàn thế giới

Với những ai tìm hiểu sâu về mát xa thì sẽ biết đây là loại hình chăm sóc sức khỏe đã được xuất hiện từ rất lâu đời và phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới. với mỗi một nền văn hóa lại phát triển ra một phương pháp massage riêng với những đặc trưng riêng biệt và mang đến những lợi ích vô cùng độc đáo.

Nghệ thuật mát xa từ xưa đã được áp dụng rất rộng rãi từ khi học chưa phát triển. Có thể nói từ khi các phương thuốc và các dụng cụ y tế chưa được tìm ra thì con người đã biết cách vận dụng các kĩ thuật từ đôi bàn tay để xoa bóp giúp giảm đau giúp cho cơ thể.

Mát xa đã xuất hiện ở các nước phương tây và ai cập từ thời cổ đại và bắt đầu chủ nhật và Trung Quốc từ những năm trước công nguyên và được các vua chúa đặc biệt yêu thích. Tại Nhật Bản massage được gọi với cái tên là châm cứu không kim và hiệu quả của nó được xếp ngang hàng so với việc châm cứu. Với người la mã cổ đại thì mát xa được cho là một biện pháp có thể chữa khỏi hẳn rất nhiều các loại bệnh.

3. Một số phương pháp massage phổ biến nhất hiện nay

Trải qua rất nhiều năm tồn tại và phát triển mát xa đã được lan truyền trên toàn thế giới mang tính rộng khắp và phổ biến tại nhiều quốc gia. Nó giúp cải thiện sức khỏe, làm đẹp da và tạo cảm giác thoải mái sảng khoái cho cơ thể.

Ngày nay mát xa còn đa dạng và phong phú hơn khi chúng được kết hợp với rất nhiều công cụ đi kèm để tăng hiệu quả điều trị hơn như kết hợp cùng tinh dầu, thảo mộc, hương liệu,… Hãy cùng chúng tôi điểm qua các loại hình mát xa đang được vừa chuộng nhất nhé:

3.1. Massage Thụy Điển

Đây là một trong những loại hình mát xa phổ biến nhất và xuất hiện từ rất sớm vào đầu thế kỷ 19. Với những đặc điểm nhẹ nhàng hơn so với những phương pháp massage khác rất nhiều. Cụ thể loại hình này chủ yếu sử dụng các kĩ thuật xoa bóp, miết vào các vùng cơ đang bị đau nhức và căng cứng. Do đó nó phù hợp với những người không chịu được đâu và thường sử dụng kèm theo tinh dầu để tạo cảm giác thoải mái và thư giãn nhất.

3.2. Massage Shiatsu kiểu Nhật Bản

Mát xa kiểu Nhật chuyên về sử dụng các đầu ngón tay tác động trên hoạt động của cơ thể. Đây cũng là một trong những liệu trình chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản.

Nó đặc biệt ở chỗ sử dụng toàn bộ năng lượng của đôi bàn tay và tập trung nhất vào đầu ngón tay tác động lên các huyệt đạo của cơ thể. Từ đó giúp kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất và giải tỏa sự mệt mỏi, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

3.3. Massage đá nóng

Đây là phương pháp sử dụng đã nóng cho nên cơ thể. Thông thường đã được sử dụng trong mát xa được khai thác từ những lửa nên có khả năng giữ nhiệt rất cao. Với nguyên lý làm nóng ở mức độ nhiệt khác nhau sẽ giúp cho các cơ, môi trên cơ thể được giảm rồi giảm tình trạng căng thẳng và mệt mỏi.

3.4. Massage huyệt đạo

Bàn chân là nơi chứa rất nhiều huyệt đạo quan trọng của cơ thể nên việc áp dụng mát xa chân ấn huyệt đạo và phương pháp trị liệu chăm sóc sức khỏe được tin dùng. Một số những tác dụng của việc mát xa mang lại như thải độc gan, trị bệnh dạ dày, đả thông kinh mạch, tăng cường sức đề kháng,…

3.5. Massage thể thao

Phương pháp này dù ra khá mới mẻ mới ra đời nhưng sẽ giúp cho các vận động viên tăng cường được sự dẻo dai và tái tạo sức khỏe cơ thể trong quá trình đang phục vụ. Hơn nữa điều này còn giúp tăng cường trong máu, giảm căn cơ sau khi vận động thể thao trong một thời gian dài với cường độ cao.

3.6. Massage lưng đơn giản

Đây là phương pháp được áp dụng trên lưng, bởi nó làm bộ phận liên tục hoạt động trong suốt một ngày dài nên dễ xảy ra tình trạng đau mỏi sống lưng. chúng mang lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe như giảm thiểu các triệu chứng về vai gáy, giúp thư giãn cuộc sống, giảm bớt căng thẳng và làm dẻo dai cơ bắp,…

Qua bài viết trên đây Hills Spa & Beauty hy vọng bạn đã có thể hiểu được các phương pháp massage phổ biến nhất trong cuộc sống hằng ngày. Nếu bạn yêu thích mát xa đừng chần chừ hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline 0916 603 399 nhé!

Follow Hills Spa & Beauty
Website: https://hillsbeauty.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/hillsbeauty
Hotline tư vấn: 0916603399 (call only).