Hills Beauty và các cách thư giãn hiệu quả 2020
- Ngày: 13-01-2020 12:04:46
- Lượt xem: 287
- Tập hít thở sâu.

Một bí quyết thư giãn vô cùng đơn giản phải không. Nhưng ở đây cần lưu ý chúng ta sẽ hít thở sâu bằng bụng chứ không phải hít sâu vàolàm căng phồng lồng ngực như thông thường. Bạn hãy hít vào bụng để thu được nhiều không khí hơn và hóp bụng vào khi thở ra. Hãy lựa một nơi yên tĩnh, cảm nhận tâm trí của mình.Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn rất nhiều.
- Nghe nhạc thư giãn.

Âm nhạc là thứ âm thanh đưa con người ta thả hổn theo những dòng cảm xúc. Nó có nhịp, có sự phối hợp của nhiều nhạc cụ. Khi căng thẳng bạn hãy mở lên những bản nhạc mà bạn yêu thích và có thể hát lên những giai điệu quen thuộc. Đây cũng là cách thư giãn rất hay vì âm nhạc sẽ giúp bạn phân tán những cảm giác khó chịu, áp lực trong đầu bạn.
- Thư giãn bằng một giấc ngủ sâu

Đừng quá băn khoăn khi công việc còn rất nhiều, mà lại ngủ vào lúc này. Dành cho mình một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi trạng thái mất cân bằng, lấy lại năng lượng để rồi sau đó bạn có thể giải quyết công việc hiệu quả hơn với một trạng thái tràn đầy năng lượng, tâm trí tỉnh táo.
- Xoa bóp bàn chân và đi bộ chân trần

Nghe có vẻ hơi mắc cười. Bạn hãy làm như những đứa con nít vậy đó. Bạn đi chân trần trên cát mịn, cỏ. Bạn biết không, lòng bàn chân của con người có những huyệt đạo kết nối với toàn bộ cơ thể chúng ta. Khi bạn đi chân trần và xoa bóp đôi bàn chân của mình thì bạn đang làm thư giãn các huyệt đạo ở chân. Nó sẽ góp phần kích thích toàn bộ cơ thể bạn có thêm sinh lực, thoải mái, dễ chịu để tiếp tục trở lại công việc.
- Dành thời gian viết nhật ký

Công việc áp lực khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Để tìm đến cảm giác thoải mái bạn có thể chọn cho mình cách ngồi viết những cảm xúc khó chịu vào quyển sổ nhật ký. Việc này sẽ giúp bạn giảm nhẹ gánh nặng, nhìn lại mọi thứ với thái độ khách quan, bớt cảm tính hơn.
- Tập thể dục

- Hãy dành một cái ôm đến người bạn yêu thương.
-
Làm sao để khắc phục da khô và lỗ chân lông to
Da khô nhưng lỗ chân lông vẫn to là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, bởi nó không chỉ làm da kém mịn màng mà còn dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm. Nguyên nhân có thể đến từ di truyền, thiếu ẩm hoặc các tác động môi trường. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này và giúp da trông mịn màng hơn?
Xem chi tiết -
Bức xạ UV là gì? Loại nào ảnh hưởng tới da?
Bức xạ UV (tia cực tím) từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho da, dẫn đến lão hóa, cháy nắng và nguy cơ ung thư da. Hiểu rõ về bức xạ UV giúp chúng ta bảo vệ làn da tốt hơn, đặc biệt là vào mùa hè khi cường độ tia UV tăng cao.
Xem chi tiết -
Hướng dẫn sử dụng mặt nạ collagen chăm sóc làn da
Mặt nạ collagen từ lâu đã được xem là “vũ khí bí mật” giúp làn da giữ mãi nét tươi trẻ và rạng rỡ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu mặt nạ collagen có thực sự tốt và cách dùng ra sao để đạt hiệu quả tối ưu. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và biết cách tận dụng triệt để công dụng của sản phẩm này.
Xem chi tiết -
Lợi ích và cách sử dụng mặt nạ đất sét cho làn da
Mặt nạ đất sét là một trong những phương pháp làm đẹp tự nhiên được yêu thích nhờ khả năng làm sạch sâu, kiểm soát dầu nhờn và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng mặt nạ này sao cho hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về mặt nạ đất sét và cách dùng đúng để tối ưu lợi ích cho làn da.
Xem chi tiết -
Dịch vụ Meso Boost (Mesotherapy không xâm lấn) uy tín tại Hà Nội
Dịch vụ Meso Boost tại hệ thống Hills Spa & Beauty tại Tp Hà Nội và Tp HCM. MESO BOOST REJUVENATING - Trẻ hoá, căng bóng, da trở nên mềm mượt. Là sự kết hợp giữa FLASH PEEL và MESO REJUVENATING. MESO BOOST DARK SPOT - mờ thâm nám, giúp da sáng bật tông. Là sự kết hợp giữa FLASH PEEL và MESO DARK SPOT.
Xem chi tiết