Các bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

Bạn có biết làm thế nào để vùng kín luôn thông thoáng và sạch sẽ không? nếu có hãy theo giỏi bài viết dưới đây để tìm hiểu năm bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh nhé!

1. 5 bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

Dưới đây là những bí quyết để chăm sóc cho vùng da bikini luôn khỏe mạnh:

1.1. Sử dụng quần lót thông thoáng

Bạn đang phân vân về việc lựa chọn các chất liệu quần lót? Vậy sử dụng quần bông sẽ là một lựa chọn lý tưởng đối với vùng kín.

Đây cũng là lý do chính mà hầu hết các loại quần lót điều may thêm một lớp vải bông mỏng ở giữa đáy quần. Điều này sẽ giúp cho vùng kín luôn thoáng khí và được hấp thụ mồ hôi tốt. Đồng thời chất liệu này cũng giúp ngăn ngừa các mầm bệnh sống ở trên bề mặt vải để tránh viêm nhiễm âm đạo.

Ngoài ra nếu như bạn chị ở nhà rảnh rỗi trong suốt cả ngày thì hãy “thả lỏng” cho cô bé để vùng kín không bị bít tắc và được thông thoáng. Còn nếu như bạn đến phòng tập gym phải lựa chọn loại quần lót có chất liệu vải thấm hút mồ hôi và thoáng khí tốt. Lưu ý quần cũng cần phải có lớp lót trong để đảm bảo ngăn ngừa các mầm bệnh có trên bề mặt các thiết bị tập lây nhiễm tới vùng kín nhé.

1.2. Ăn vặt bằng sữa chua

Việc ăn sữa chua như một bữa ăn nhẹ mỗi ngày có thể giúp tăng các lợi khuẩn tốt cho âm đạo của bạn. Hơn nữa việc ăn sữa chua thường xuyên cũng giúp cho bạn ngăn ngừa các vấn đề về âm đạo như bị nấm men, nhiễm trùng,…

Tuy nhiên bạn cũng cần phải xem kỹ các thành phần được in trên bao bì để đảm bảo không mua phải những loại sữa chua có nhiều đường. Bởi điều này có thể khiến cho vùng kín của bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

1.3. Tập Kegel thường xuyên

Không chỉ dừng lại ở việc giúp cải thiện khả năng kiểm soát bàng Quang mà bài tập Kegel (bài tập tăng cường sức mạnh vùng cơ sàn chậu) chính là yếu tố cần thiết để vùng kín luôn khỏe mạnh. Đồng thời nó còn giúp tăng cường ham muốn cũng như khoái cảm trong khi quan hệ.

Theo đó thì bạn có thể kết hợp bài tập này vào các hoạt động thường ngày như khi bạn đang ăn tối, lái xe, xem ti vi, đánh răng,… hoặc bất cứ khi nào mà bạn muốn thực hiện các động tác khi bạn hoạt động sinh hoạt thường ngày.

1.4. Khám phụ khoa định kỳ

Thực tế thì bạn không cần phải đến khám phụ khoa hoặc khám tổng quát toàn bộ vùng kín nếu bạn không có những triệu chứng đáng ngờ mắc các bệnh phụ khoa hoặc không mang thai. tuy nhiên tốt hơn hết để tránh những tình huống xấu nhất thì bạn vẫn nên đi khám phụ khoa định kỳ tối thiểu 4 đến 6 tháng một lần.

Điều này sẽ giúp bạn có thể theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe vùng kín hoặc phát hiện các vấn đề bất thường tại âm đạo để có biện pháp điều trị sớm. Hãy nói cho bác sĩ biết về tất cả những vấn đề mà bạn đang gặp phải. Các bác sĩ có chuyên môn sẽ tư vấn và đưa ra những phương pháp điều trị thích hợp nhất cho bạn.

1.5. Thận trọng khi sử dụng thuốc kháng sinh

Một tác nhân khác có thể gây hại đến sức khỏe vùng kín và tiêu dùng các lợi khuẩn có lợi ở vùng này chính là thuốc kháng sinh. Không những vậy một số loại thuốc này còn có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn có chức năng giúp cho vùng kín luôn khỏe mạnh. Chính vì thế mà bạn nên hết sức cẩn thận khi sử dụng các loại thuốc kháng sinh. Ngoài ra nếu như bạn bắt buộc phải dùng để điều trị các bệnh nhiễm trùng, tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.

2. Một số điều lưu ý khác để vùng kín luôn khỏe mạnh

Ngoài thực hiện những cách chăm sóc vùng bikini trên bạn cũng cần lưu ý những điều dưới đây để “cô bé” luôn khỏe mạnh:

2.1. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nước và cân bằng chất dinh dưỡng chính là chìa khóa để có được một vùng kín khỏe mạnh. Đồng thời bạn cũng có thể bổ sung một số loại thực phẩm để cải thiện tình trạng sức khỏe của cô bé như việt quất, các loại quả giàu vitamin C, sữa chua,…

2.2. Hạn chế mặc quần lót khi ngủ

Mặc quần nó liên tục có thể khiến cho vùng kín bị bít tắc dẫn tới tình trạng ẩm ướt tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn. Điều này còn tăng khả năng nhiễm trùng âm đạo. Do đó bạn nên hạn chế mặc quần nó chồng nó ngủ để vùng kín có được khoảng thời gian được thông thoáng.

2.3. Bảo vệ cân bằng độ pH trong âm đạo

Trong môi trường axit tự nhiên thì âm đạo phụ nữ duy trì trong khoảng từ 3,8 đến 4,5. Đồng thời môi nó còn chứa các vi khuẩn có lợi với khả năng tự làm sạch và chống lại viêm nhiễm.

Chính vì vậy để duy trì độ pH ổn định thì bạn nên lựa chọn các loại dung dịch vệ sinh phù hợp. Tuyệt đối tránh những sản phẩm có tính kiềm và không nên thụt rửa cô bé quá sâu.

Ngoài ra bạn cũng cần chú ý:

• Sử dụng nước giặt chuyên dùng cho đồ lót.

• Giặt kỹ đồ lót và không nên dùng quá nhiều xà phòng.

• Vệ sinh cô bé sạch sẽ đều đặn mỗi ngày.

• Dùng nước ấm để vệ sinh âm hộ và lau lại bằng khăn ấm,...

Hy vọng bài viết này của Hills Spa & Beauty sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc cô bé. Hãy lưu lại ngay 5 bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh này và chia sẻ với bạn bè, người thân cùng đọc nhé!

Follow Hills Spa & Beauty
Website: https://hillsbeauty.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/hillsbeauty
Hotline tư vấn: 0916603399 (call only).