13 thói quen giúp da đẹp lên từng ngày
- Ngày: 27-12-2023 14:12:31
- Lượt xem: 201
Ngoài việc chăm sóc da mỗi ngày thì việc thực hiện những chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh sẽ mang đến cho bạn làn da đẹp. Duy trì những thói quen sau đây sẽ giúp cho làn da của bạn đẹp hơn mỗi ngày.
I. Những thói quen giúp da đẹp lên từng ngày
Sau đây là một số thói quen mỗi ngày giúp da đẹp hơn:
1. Làm sạch da đúng cách
Việc sử dụng các sản phẩm tẩy trang vào buổi tối trước khi đi ngủ và rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp là một thói quen tốt để mang đến làn da đẹp. Bởi nó có tác dụng loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn từ đó giúp da sạch mịn hơn. Đồng thời giúp cho da có thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc từ các bước tiếp theo để da đẹp hơn mỗi ngày.
2. Uống đủ nước cần thiết cho cơ thể
Việc uống đủ nước sẽ cấp ẩm cho da, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Hơn nữa Điều này còn giúp mang đến một làn da mịn màng tăng độ đàn hồi và hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm.
3. Thoa kem chống nắng
Kem chống nắng là cách để bảo vệ ra trước tác hại của anh nắng mặt trời. Đặc biệt bạn nên bôi đều đặn mỗi ngày kể cả khi không còn nặng hơn nữa việc thoa kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa, hạn chế xuất hiện của các vết chân chim và nếp nhăn.
4. Massage cho da
Việc thực hiện mát xa vài phút mỗi ngày sau khi thoa kem dưỡng sẽ kích thích tuần hoàn máu từ đó tăng độ đàn hồi và hạn chế được hình thành nếp nhăn. Bạn có thể thực hiện điều này bằng tay hoặc sử dụng thêm các dụng cụ chuyên dụng để mang lại hiệu quả tốt hơn.
5. Có chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn nên xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh với đầy đủ các nhóm chất thiết yếu như chất xơ tinh bột tốt, chất đạm, rau củ và các chất béo có lợi. Điều này sẽ cung cấp những dưỡng chất tốt cho da từ sâu bên trong qua đó giúp da đẹp hơn mỗi ngày.
6. Giữ vệ sinh giường ngủ
Mũi ra là nơi thường xuyên tiếp xúc với da mặt chúng ta mỗi khi đi ngủ. Vậy nên bạn cần thay vỏ gối và ga giường thường xuyên để hạn chế việc ra tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn.
7. Hạn chế sử dụng muối và đường
Đây là hai thủ phạm khiến cho làn da dễ bị khô, mất đi độ đàn hồi và suy giảm collagen. Vì thế để tránh da lão hóa sớm thì bạn nên hạn chế đường và muối trong thực đơn hằng ngày.
8. Ngủ đủ giấc
Việc ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp cho ta có đủ thời gian để phục hồi, nghỉ ngơi và tái tạo. Quá trình phục hồi này được diễn ra suôn sẻ nhất khi bạn ngủ đủ giấc để da đẹp lên mỗi ngày.
9. Dưỡng ẩm và tẩy da chết
Bạn cần phải tuân theo nguyên tắc thường xuyên tẩy da chết và dưỡng ẩm đều đặn. Bởi sau khi da đã được tẩy sạch các tế bào chết cứng đầu thì lỗ chân lông của da sẽ mở. Điều đó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các dưỡng chất có thể thấm sâu vào bên trong. Từ đó giúp da đẹp hơn mỗi ngày một cách tự nhiên và hiệu quả.
10. Tập thể dục
Tập luyện thể dục thể thao cũng là một thói quen tốt giúp cho bạn có được một sức khỏe và mang lại một làn da đẹp hơn. Vậy nên bạn hãy duy trì thói quen này mỗi ngày để có được một làn da đẹp như mong muốn nhé.
11. Xông hơi
Thời gian thư giãn trong phòng xông hơi tại các câu lạc bộ thể thao một đến hai lần mỗi tuần cũng rất tốt cho da. Bởi hơi nước nóng sẽ thúc đẩy oxy trong máu lưu thông hỗ trợ cơ thể bạn toát mồ hôi để thải độc tố ra ngoài. Đồng thời còn giúp cho các lỗ chân lông nở ra để thoát bụi bẩn tích tụ.
12. Không sử dụng các chất kích thích
Khói thuốc lá, cà phê rượu bia là những nguyên nhân chính khiến cho làn da trở nên yếu ớt. Đặc biệt là xuất hiện mụn, nếp nhanh các vết nám và các dấu hiệu lão hóa khi bạn tiếp xúc với chúng.
Không những vậy mà nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính bạn. Vì thế để có được một làn da đẹp mỗi ngày thì bạn nên tuyệt đối nói không với các chất kích thích.
13. Sử dụng các mỹ phẩm từ thiên nhiên
Việc dùng các loại mỹ phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp hạn chế tối đa việc da bị kích ứng. Do đó để an toàn nhất cho làn da thì bạn nên lựa chọn những mỹ phẩm có thành phần tự nhiên và lành tính khi sử dụng.
14. Không cho tay lên mặt
Đây là thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải và chính đôi bàn tay không được sạch sẽ khiến vi khuẩn lây lan trên mặt gây ra mụn. Hoặc việc nặn mụn quá nhiều cũng gây ra các vết sẹo vết thâm. Vì vậy bạn có thể khắc phục thói quen này bằng cách từ bỏ thói quen sờ tay lên mặt nhé.
Hy vọng những chia sẻ của Hills Spa & Beauty trên đây sẽ giúp cho bạn có được làn da đẹp. Đừng quên duy trì thói quen giúp da đẹp lên từng ngày bạn nhé!
Follow Hills Spa & Beauty
Website: https://hillsbeauty.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/hillsbeauty
Hotline tư vấn: 0916603399 (call only).
-
9 loại nước uống đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nên sử dụng
Bạn có bao giờ tự hỏi uống gì để đẹp da? Với sự phát triển của ngành làm đẹp, ngày càng nhiều loại đồ uống tự nhiên không chỉ thơm ngon mà còn mang lại hiệu quả rõ rệt cho làn da. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn 9 món nước uống tuyệt vời giúp bạn có làn da rạng rỡ và khỏe mạnh.
Xem chi tiết -
Tẩy trang nhiều có tốt không?
Tẩy trang là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, nhưng liệu việc tẩy trang nhiều có thực sự tốt cho làn da của bạn? Trong bối cảnh ô nhiễm ngày càng gia tăng, nhu cầu làm sạch da ngày càng cao vì vậy mà nhiều người vẫn băn khoăn về tần suất tẩy trang. Hãy cùng tìm hiểu xem việc này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của làn da và những điều cần lưu ý khi tẩy trang.
Xem chi tiết -
Đắp mặt nạ sữa tươi không đường hàng ngày có tốt không?
Trong thế giới làm đẹp hiện đại, xu hướng sử dụng nguyên liệu tự nhiên ngày càng được ưa chuộng. Chính vì vậy, sữa tươi là một trong những “vũ khí” bí mật được phái đẹp tin dùng. Vậy việc đắp mặt nạ bằng sữa tươi hàng ngày có thực sự mang lại lợi ích như bạn nghĩ? Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời và lưu ý quan trọng khi sử dụng loại mặt nạ này.
Xem chi tiết -
Chăm sóc da mụn ngăn ngừa mụn quay trở lại
Mụn không chỉ là vấn đề về da mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và tự tin của nhiều người. Để ngăn ngừa tình trạng này quay trở lại, việc chăm sóc da đúng cách là điều cần thiết. Cùng khám phá những bí quyết chăm sóc da hiệu quả giúp bạn giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng ngay nhé.
Xem chi tiết -
Chăm sóc da, chống lão hóa với các loại thực phẩm màu đen
Làn da khỏe mạnh và trẻ trung không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm dưỡng da mà còn được nuôi dưỡng từ bên trong. Một trong những bí quyết chăm sóc da hiệu quả chính là bổ sung các thực phẩm màu đen, giàu anthocyanins, giúp chống lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 loại thực phẩm màu đen tuyệt vời, mang lại lợi ích tối ưu cho làn da bạn.
Xem chi tiết