13 thói quen giúp da đẹp lên từng ngày

  1. Ngày: 27-12-2023 14:12:31
  2. Lượt xem: 76

Ngoài việc chăm sóc da mỗi ngày thì việc thực hiện những chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh sẽ mang đến cho bạn làn da đẹp. Duy trì những thói quen sau đây sẽ giúp cho làn da của bạn đẹp hơn mỗi ngày.

I. Những thói quen giúp da đẹp lên từng ngày

Sau đây là một số thói quen mỗi ngày giúp da đẹp hơn:

1. Làm sạch da đúng cách

Việc sử dụng các sản phẩm tẩy trang vào buổi tối trước khi đi ngủ và rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp là một thói quen tốt để mang đến làn da đẹp. Bởi nó có tác dụng loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn từ đó giúp da sạch mịn hơn. Đồng thời giúp cho da có thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc từ các bước tiếp theo để da đẹp hơn mỗi ngày.

2. Uống đủ nước cần thiết cho cơ thể

Việc uống đủ nước sẽ cấp ẩm cho da, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Hơn nữa Điều này còn giúp mang đến một làn da mịn màng tăng độ đàn hồi và hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm.

3. Thoa kem chống nắng

Kem chống nắng là cách để bảo vệ ra trước tác hại của anh nắng mặt trời. Đặc biệt bạn nên bôi đều đặn mỗi ngày kể cả khi không còn nặng hơn nữa việc thoa kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa, hạn chế xuất hiện của các vết chân chim và nếp nhăn.

4. Massage cho da

Việc thực hiện mát xa vài phút mỗi ngày sau khi thoa kem dưỡng sẽ kích thích tuần hoàn máu từ đó tăng độ đàn hồi và hạn chế được hình thành nếp nhăn. Bạn có thể thực hiện điều này bằng tay hoặc sử dụng thêm các dụng cụ chuyên dụng để mang lại hiệu quả tốt hơn.

5. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn nên xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh với đầy đủ các nhóm chất thiết yếu như chất xơ tinh bột tốt, chất đạm, rau củ và các chất béo có lợi. Điều này sẽ cung cấp những dưỡng chất tốt cho da từ sâu bên trong qua đó giúp da đẹp hơn mỗi ngày.

6. Giữ vệ sinh giường ngủ

Mũi ra là nơi thường xuyên tiếp xúc với da mặt chúng ta mỗi khi đi ngủ. Vậy nên bạn cần thay vỏ gối và ga giường thường xuyên để hạn chế việc ra tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn.

7. Hạn chế sử dụng muối và đường

Đây là hai thủ phạm khiến cho làn da dễ bị khô, mất đi độ đàn hồi và suy giảm collagen. Vì thế để tránh da lão hóa sớm thì bạn nên hạn chế đường và muối trong thực đơn hằng ngày.

8. Ngủ đủ giấc

Việc ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp cho ta có đủ thời gian để phục hồi, nghỉ ngơi và tái tạo. Quá trình phục hồi này được diễn ra suôn sẻ nhất khi bạn ngủ đủ giấc để da đẹp lên mỗi ngày.

9. Dưỡng ẩm và tẩy da chết

Bạn cần phải tuân theo nguyên tắc thường xuyên tẩy da chết và dưỡng ẩm đều đặn. Bởi sau khi da đã được tẩy sạch các tế bào chết cứng đầu thì lỗ chân lông của da sẽ mở. Điều đó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các dưỡng chất có thể thấm sâu vào bên trong. Từ đó giúp da đẹp hơn mỗi ngày một cách tự nhiên và hiệu quả.

10. Tập thể dục

Tập luyện thể dục thể thao cũng là một thói quen tốt giúp cho bạn có được một sức khỏe và mang lại một làn da đẹp hơn. Vậy nên bạn hãy duy trì thói quen này mỗi ngày để có được một làn da đẹp như mong muốn nhé.

11. Xông hơi

Thời gian thư giãn trong phòng xông hơi tại các câu lạc bộ thể thao một đến hai lần mỗi tuần cũng rất tốt cho da. Bởi hơi nước nóng sẽ thúc đẩy oxy trong máu lưu thông hỗ trợ cơ thể bạn toát mồ hôi để thải độc tố ra ngoài. Đồng thời còn giúp cho các lỗ chân lông nở ra để thoát bụi bẩn tích tụ.

12. Không sử dụng các chất kích thích

Khói thuốc lá, cà phê rượu bia là những nguyên nhân chính khiến cho làn da trở nên yếu ớt. Đặc biệt là xuất hiện mụn, nếp nhanh các vết nám và các dấu hiệu lão hóa khi bạn tiếp xúc với chúng.

Không những vậy mà nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính bạn. Vì thế để có được một làn da đẹp mỗi ngày thì bạn nên tuyệt đối nói không với các chất kích thích.

13. Sử dụng các mỹ phẩm từ thiên nhiên

Việc dùng các loại mỹ phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp hạn chế tối đa việc da bị kích ứng. Do đó để an toàn nhất cho làn da thì bạn nên lựa chọn những mỹ phẩm có thành phần tự nhiên và lành tính khi sử dụng.

14. Không cho tay lên mặt

Đây là thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải và chính đôi bàn tay không được sạch sẽ khiến vi khuẩn lây lan trên mặt gây ra mụn. Hoặc việc nặn mụn quá nhiều cũng gây ra các vết sẹo vết thâm. Vì vậy bạn có thể khắc phục thói quen này bằng cách từ bỏ thói quen sờ tay lên mặt nhé.

Hy vọng những chia sẻ của Hills Spa & Beauty trên đây sẽ giúp cho bạn có được làn da đẹp. Đừng quên duy trì thói quen giúp da đẹp lên từng ngày bạn nhé!

Follow Hills Spa & Beauty
Website: https://hillsbeauty.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/hillsbeauty
Hotline tư vấn: 0916603399 (call only).

Bài viết khác
Icon Hotline 0916603399 Icon Zalo 0944678833 Icon Messager Messenger Icon Youtube Youtube Icon Instagram Instagram