Có phải bạn đã nghe rất nhiều về massage nhưng lại chưa thử trải nghiệm bao giờ phải không? Đơn giản thôi, đó là vì bạn không biết những lợi tích tuyệt ích tuyệt vời từ massage đó. Từ sức khỏe, tinh thần, vóc dáng cho tới làm đẹp, massage đều có những lợi ích tuyệt vời. Vậy lợi ích đó là gì thì cùng tham khảo nhé!
Massage đòi hỏi sự chuyên nghiệp trong khâu kĩ thuật chuẩn bị cùng với không gian thoải mái, thư giãn, hòa quyện cùng những mùi hương tinh dầu tinh tế, bên cạnh là tiếng nhạc êm dịu, du dương. Massage toàn thân sẽ khiến bạn trải nghiệm cảm giác được thư giãn hoàn toàn, thoát khỏi căng thẳng và cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất.
Bạn sẽ hiểu rõ hơn về lợi ích của massage toàn thân ngay thôi! Và tại sao massage toàn thân lại có được nhiều lợi ích đến như vậy?
- Giảm căng thẳng mệt mỏi
Được đắm mình trong nước ấm hoặc tắm xông hơi sẽ làm “trôi” đi các lo âu, mỏi mệt và đau nhức của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm nhịp tim và huyết áp, thư giãn cơ bắp của bạn và tăng cường việc sản xuất endorphin, hóa chất của tự nhiên “cảm thấy tốt” cơ thể của bạn. Serotonin và dopamine cũng được phát hành thông qua massage.
- Khỏe mạnh hơn
Tất nhiên rằng, khi bạn ít căng thẳng, stress, mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn. Bạn có thể làm những điều mình muốn làm, đi những nơi mình muốn, thực hiện mục tiêu của mình. Điều đó giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh đó. các chuyên gia massage sẽ chỉ dẫn bạn bí quyết thư giãn cơ thể, ăn uống sao cho bồi bổ và những hoạt động lành mạnh giúp thân thể khỏe mạnh hơn.
- Trẻ trung hơn
Coi sóc tốt của thân thể và tinh thần có thể giúp ngăn chặn lão hóa, trẻ hóa làn da. Hoạt động massage hỗ trợ tăng cường liên liên kết collagen và eslatine, giúp da chống lại được những dấu hiệu của lão hóa da, da chảy xệ, nếp nhăn. Khi massage vùng mặt cũng giúp loại bỏ nếp nhăn và làm cơ mặt săn chắc hơn. Đồng thời giúp cân bằng độ ẩm cho da, giải phóng tạp chất và độc tố, khiến da rạng rỡ hơn.
- Giảm cân
Có vẻ hơi nghi ngờ khi nói massage làm giảm cân. Tuy nhiên cần áp dụng kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lí. Nó không sai khi giúp bạn làm thon gọn vùng eo, lưng, bắp tay, bắp chân,… Bởi vì massage vùng bụng có thể phục hồi sự hài hòa của hệ thống tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình giải phóng năng lượng và đốt chất béo.
- Ngủ ngon hơn
Giấc ngủ có một vai trò không thể thiếu giúp chúng ta phục hồi năng lượng để tiếp tục cho ngày mới. Vậy tại sao massage toàn thân lại giúp bạn có một giấc ngủ ngon? Điều này có liên quan đến các yếu tố đã nói trên, massage làm giảm bớt căng thẳng, stress, áp lực của công việc và cuộc sống. Từ đó, giúp chúng ta dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
- Cải thiện các cơn đau nhức
Yếu tố tuổi tác, làm việc và nghỉ ngơi sai tư thế, không điều độ, hay việc vận động quá mức đều là những nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức mệt mỏi. Các loại hình massage, xông hơi sẽ giúp sưởi ấm cơ thể, năng lượng nhiệt ấm áp sẽ tác động trực tiếp lên hệ thống dây thần kinh thúc đẩy quá trình lưu thông máu, loại bỏ nhanh chóng vết bầm, phòng ngừa cảm lạnh, ho khan,…
Bên cạnh đó, những tác động chuyên sâu từ bàn tay người massage vào các huyệt đạo sẽ giúp làm giảm đau các vùng cơ bắp. Từ đó khiến cho tinh thần của người cao tuổi cảm thấy thoải mái hơn, cơ thể giảm thiểu đi những đau nhức khó chịu.
Khi cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà được massage thư giãn toàn thân thì không còn gì tuyệt vời hơn nữa. Chắc chắn rằng từ đầu đến chân toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được chăm sóc một cách tối đa. Nó còn giúp cho bạn loại bỏ căng thẳng, stress để từ đó tiết ra những hormoon hạnh phúc có lợi cho cơ thể bạn, có phải là rất tuyệt vời không? Thế thì không có lý do gì mà chúng ta lại không thử sử dụng liệu pháp massage toàn thân này ngay lập tức cả.
