Làm đẹp da bằng nước ép trái cây đơn giản

Nước ép trái cây không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt việc sử dụng chúng thường xuyên còn giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Cùng Hills Spa & Beauty tìm hiểu về các loại nước uống đẹp da từ trái cây nhé!

1. Vì sao nên dùng nước ép trái cây?

Nước ép từ hoa quả là nguồn cung cấp một lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Không những vậy nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chẳng hạn như cải thiện hệ thống tim mạch, tăng cường miễn dịch, giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư,... Đặc biệt là khả năng làm đẹp da tự nhiên, đơn giản từ sâu bên trong.

2. Gợi ý một vài loại nước làm đẹp da từ trái cây

Sau đây là một số công thức ép nước từ trái cây ngon và tốt cho da:

2.1. Nước ép từ quả dứa

Dứa là loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C cùng nhiều khoáng chất khác như canxi, kali,... Vậy nên có công dụng rất tuyệt vời trong việc chống lão hóa da.

Nước ép dứa sau khi hoàn thành có mùi thơm dịu nhẹ cuốn hút cùng màu vàng đẹp mắt. Bên cạnh đó là vị thanh nhẹ, chua thanh sẽ làm tăng vị đậm đà của nước ép rất dễ uống.

2.2. Ép nước từ ổi và cà rốt

Đây là một trong số những loại nước hấp dẫn và thơm ngon với màu sắc bắt mắt. Món nước này được yêu thích bởi ổi rất giàu vitamin C. Không những vậy cà rốt còn cung cấp nhiều vitamin A, B nên rất tốt cho làn da và sức khỏe.

Ngoài ra, vị ngọt và chua cùng hòa quyện tạo nên ly nước ép vừa mát, thanh vô cùng bắt miệng. Bạn cũng có thêm thêm đá viên, muối, đường để thưởng thức hương vị đậm đà từ món nước này nhé.

2.3. Dùng nước ép cà chua

Loại trái cây này đã được biết đến từ lâu với công dụng làm đẹp. Tuy nhiên nếu muốn hương vị thêm đặc sắc và phong phú bạn có thể kết hợp cùng các loại trái cây khác. Chẳng hạn như dứa, bưởi,.... đó sẽ là nước uống giúp bạn có được làn da khỏe đẹp và trắng hồng hoàn hảo.

Chỉ với vài bước đơn giản bạn có thể làm ngay cho mình một ly nước ép vừa ngon vừa thanh mát. Không những vậy nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp da.

2.4. Nước ép từ dứa và mận

Loại nước này được biết đến là thức uống rất dễ làm qua máy ép chậm. không những vậy nó còn rất tốt cho làn da bởi chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chỉ với 5 đến 7 phút là bạn đã có ngay 1 ly nước ép với màu sắc bắt mắt và thơm ngon. Vị chua ngọt của dứa kết hợp cùng với vị mận thanh ngọt tạo nên một hương vị khó cưỡng.

2.5. Ép nước từ dứa và bưởi

Ngoài việc kết hợp với cà chua thì bạn cũng có thể kết hợp dứa và bưởi. Nó không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da mà còn có vị rất ngon.

Hơn nữa, sự kết hợp của hai loại quả này còn cung cấp rất nhiều vitamin C tốt cho cơ thể. Chỉ cần bạn cho ép cùng với chút đường là đã có ngay 1 ly nước ép vị chua ngọt xen lẫn cực cuốn.

2.6. Dùng nước ép dứa và táo

Loại thức uống được ví như thần dược của làn da vì nó cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể như vitamin C, A, kali, canxi,... Vậy nên nó là loại nước ép mà bạn không nên bỏ qua.

Chỉ với sự hỗ trợ đơn giản từ chiếc máy ép chậm bạn sẽ có ngay cho mình một ly nước ép bắt mắt. Cùng với đó là vị chua chua, ngọt ngọt và mùi thơm hấp dẫn nồng nàn khó quên.

2.7. Nước ép từ chanh dây và dứa

Đây là sự kết hợp hoàn hảo không chỉ mang đến sự thơm ngon mà còn có tác dụng tuyệt vời cho làn da. Chanh dây kết hợp cùng dứa mang lại vị thơm nồng, ngọt lẫn chua rất cuốn hút.

3. Một số lưu ý khi làm đẹp da bằng nước ép trái cây

Mặc dù loại nước từ hoa quả được ví như thần dược. Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn dùng nhiều mỗi ngày. Thay vào đó để chúng phát huy công dụng tốt nhất bạn cần chú ý những điều sau:

3.1. Không dùng khi đang đói

Trong nước ép trái cây có chứa rất nhiều axit, vậy nên không tốt với dạ dày. Bởi nó có thể phá hủy vitamin trong dịch dạ dày hoặc làm cản trở tiêu hóa. Chính vì thế thời điểm lý tưởng để dùng nước ép chính là sau bữa ăn khoảng 1 giờ hoặc ngay sau khi làm việc mệt.

3.2. Tránh thêm đường

Các loại trái cây đã có chứa sẵn 1 lượng đường nhất định tốt cho sức khỏe. Vậy nên việc bạn thêm đường có thể khiến cơ thể dư thừa đường. Về lâu về dài nó có thể sinh ra các bệnh về tiểu đường.

3.3. Không nên hâm nóng nước trái cây

Việc hâm nóng có thể khiến các khoáng chất, vitamin có trong nước ép dễ bốc hơi. Do đó tốt nhất bạn nên uống ngay sau khi ép và cũng chỉ nên làm với mức đủ dùng.

3.4. Tuyệt đối tránh pha ép với sữa

Hàm lượng axit có trong trái cây khi kết hợp cùng với protein trong khi pha trộn có thể gây trở ngại trong quá trình hấp thụ của cơ thể. Thậm chí sự kết hợp này có thể gây ra đau bụng. Chính vì thế việc dùng nước ép trái cây và sữa cần có sự tách biệt với nhau.

Hy vọng với các cách làm đẹp da bằng nước ép trái cây nêu trên sẽ giúp bạn làm thành công món thức uống cho mình. Qua đó vừa làm đẹp da vừa mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe. Hãy nhớ những lưu ý khi dùng để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nhé!