Cách massage mặt đúng cách trở nên tươi trẻ

Massage mặt đúng cách giúp da trở nên tươi trẻ săn chắc và đàn hồi hơn. Bên cạnh đó việc này bạn cũng có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải tới spa. Tuy nhiên bạn cũng cần làm theo hướng dẫn bởi nếu không có thể dẫn đến tác động ngoài ý muốn.

1. Các loại massage mặt hiện nay

Một số loại massage cho da mặt gồm có:

• Bấm huyệt.

• Massage xoang.

• Massage phục phồi.

• Massage thụy điển.

• Massage kiểu Nhật.

• Dẫn lưu bạch huyết,...

2. Những lợi ích của việc massage mặt đúng cách

Việc mát xa mặt đúng cách có thể mang lại rất nhiều lợi ích như sau:

2.1. Giảm áp lực cho xoang

Nếu không phải bị nhiễm trùng, trong giai đoạn cấp tính của viêm xoang bạn có thể massage mặt để giảm áp lực cho xoang. Đồng thời qua đó giảm cảm giác tắc nghẽn và khó chịu. Đồng thời việc mát xa xoang cũng sẽ thúc đẩy quá trình thoát chất nhờn. Từ đó giúp giảm đau và tăng cường tuần hoàn của máu.

2.2. Chống lão hóa da và giảm nếp nhăn hiệu quả

Một trong những lợi ích lớn của massage mặt chính là cải thiện làn da. Theo như các nghiên cứu cho thấy kết quả khi kết hợp kem chống lão hóa và mát xa tốt hơn rất nhiều. Mặt khác hiệu quả của kem còn được tăng cường khi kết hợp với việc massage mặt. Nhờ vậy mà làm giảm nếp nhăn, tăng cường đàn hồi và cải thiện vấn đề chảy xệ.

2.3. Giảm mụn trứng cá cho da mặt

Massage mặt đúng cách sẽ làm giảm mụn trứng cá xuất hiện bởi thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Một số người cũng cho biết họ có thể trị mụn bằng cách kết hợp mát xa bằng dầu oliu. Tuy nhiên, hiệu quả trên mỗi người là khác nhau. Vậy nên tốt nhất bạn hãy thử nghiệm massage trên vùng da nhỏ trước khi thực hiện lên toàn bộ khuôn mặt.

Đồng thời trong quá trình thực hiện massage bạn cũng không nên dùng lực quá mạnh. Hoặc sử dụng các chất tẩy da chết hoạt động mạnh nhất là với những làn da nhạy cảm.

2.4. Mang đến làn da sáng hơn

Massage mặt cũng cách để mang đến một làn tươi sáng và rạng rỡ hơn bình thường. Một nghiên cứu đã chỉ ra 59% phụ nữ mát xa da mặt cho biết họ cảm thấy làn da khỏe và trẻ trung hơn. Khoảng 54% người cảm thấy da mềm mại hơn và 50% cảm thấy làn da sáng hơn. Cùng với đó nhiều bằng chứng khác cũng cho chỉ ra rằng việc massage kích thích cơ mặt sẽ giúp làm căng da và tăng cường tuần hoàn máu.

2.5. Giảm triệu chứng rối loạn khớp thái dương hàm

Những người mắc bệnh rối loạn khớp thái dương hàm đều cảm thấy khó chịu ở mặt hoặc hàm. Tình trạng này dễ rất đến cảm giác đau tai, đau đầu và cứng phần xương hàm.

Theo như các nghiên cứu từ chuyên gia thì việc kích thích các huyệt đạo sẽ giúp làm giảm các cơn đau cứng hay đau hoặc viêm. Tình trạng này sẽ dễ gây đau tại, đau đầu và cứng xương hàm. Việc áp dụng massage sẽ giảm đáng kể các triệu chứng nêu trên và sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp cùng các bài tập hàm.

2.6. Tăng lưu lượng máu qua da

Sử dụng các thiết bị trên mặt hoặc tác động lực tay có tác động rất lớn giúp cho lượng máu trên da cải thiện. Với những người massage mặt trong 5 phút sẽ giúp lượng máu đến khu vực này cải thiện tốt hơn. Sau 5 tuần mát xa liên tục thì lượng máu đã tăng lên đáng kể.

2.7. Trẻ hóa da mặt

Massage da mặt giúp tăng cường thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe làn da. Theo như các chuyên gia thì massage da mặt rất có lợi trong quá trình trẻ hóa da. Bởi việc mát xa sẽ tác động tới lớp cơ. Nhờ vậy mà giúp chúng trở lên săn chắc hơn.

3. Cách massage mặt trở nên tươi trẻ

Bạn có thể tự mình thực hiện mát xa mặt tại nhà. Tuy nhiên hãy nhớ trước khi bắt đầu hãy rửa mặt và tay thật sạch. Tiếp theo sử dụng một lượng serum, dầu dưỡng hoặc dầu massage lên trên da. Dù thực hiện trong thời gian ngắn hay dài bạn cũng nên kết hợp các thao tác lại với nhau. Và thực hiện lại 5 lượt tập trung vào một khu vực cụ thể với lực ấn nhẹ nhàng, chắc chắn.

Massage mặt là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp da mặt trở nên tươi trẻ, săn chắc và giảm nếp nhăn. Dưới đây là một số cách massage mặt bạn có thể áp dụng tại nhà:

Các bước massage mặt:

• Rửa mặt sạch: Bước đầu tiên là rửa mặt sạch với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da.
• Thoa kem dưỡng ẩm: Thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên da mặt để giúp da mềm mại và dễ massage hơn.
• Massage trán: Dùng các ngón tay vuốt nhẹ từ giữa trán ra hai bên thái dương theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác này 10-15 lần.
• Massage mắt: Dùng ngón áp út và ngón giữa ấn nhẹ vào hốc mắt theo chuyển động tròn. Sau đó, vuốt nhẹ từ hốc mắt ra đuôi mắt. Lặp lại động tác này 10-15 lần.
• Massage má: Dùng các ngón tay vuốt nhẹ từ má lên thái dương theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác này 10-15 lần.
• Massage cằm: Dùng ngón tay cái vuốt nhẹ từ cằm lên tai theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác này 10-15 lần.
• Massage cổ: Dùng các ngón tay vuốt nhẹ từ cổ lên gáy theo chuyển động từ dưới lên trên. Lặp lại động tác này 10-15 lần.

Một số kỹ thuật bạn có thể sử dụng như sau:

• Chuyển động các ngón tay theo hình tròn tại thái dương.

• Dùng lòng bàn tay và ngón để mát xa hai bên má từ cằm lên trán và ngược lại.

• Ấn ngón áp út vào xương lông mày từ góc ra ngoài và vào trong với chuyển động tròn đều liên tục.

• Lấy ngón trỏ ấn dưới gò má, giữa khuôn mặt và chuyển về thái dương.

• Dùng ngón tay di chuyển từ ngoài hàm về phía cằm.

• Lấy các ngón tay vỗ đều lên khắp các vùng mặt và nhẹ nhàng di chuyển hình tròn nhiều lần.

• Bấm vào các huyệt đạo trên mặt và xoang.

Massage mặt đúng cách chính là biện pháp để điều trị các vấn đề về sức khỏe và làm trẻ hóa da. Bên cạnh đó là làn da sáng đẹp hơn. Tuy nhiên mặt khác bạn cũng nên kết hợp với việc nghỉ ngơi, thư giãn, rèn luyện sức khỏe và có chế độ ăn lành mạnh nhé!

HILLS SPA & BEAUTY
Hoa Lư - HN: Số 18 Ngõ 2 Phố Hoa Lư, Phường Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0949.391.069
Mai Anh Tuấn - HN: 176 Mai Anh Tuấn, Phường Thành Công, Quận Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0912.453.038
Phú Nhuận - Tp. HCM: Số 57 Cù Lao, phường 2. Quận Phú Nhuận. TP. HCM
Hotline: 0949.508.085
Nguyễn Văn Huyên - HN: Số 37 Nguyễn Văn Huyên, Phường Quan Hoa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0949.969.323
Nguyễn Tuân - HN: Số 02 - LK1 Ngõ 90 Nguyễn Tuân, P. Thanh Xuân Trung, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0944.678.833
Vinhomes Gardenia - HN: B5-25, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Mỹ Đình 2, Nam Từ Liêm
Hotline: 0949.316.633