Massage body là gì? Massage body bao gồm những phương pháp nào?
- Ngày: 16-11-2023 08:50:51
- Lượt xem: 1.128
1. Massage body là gì?
Trên thực tế massage là việc tác động vật lý bằng cách sử dụng tay, chân hoặc thiết bị để tác động vào huyệt của cơ thể. Điều này mang đến rất nhiều các lợi ích về sức khỏe và tinh thần.
2. Những lợi ích của việc massage body
Sau đây là những lợi ích của việc mát xa body:- Hỗ trợ phục hồi cơ thể sau đột quỵ.
- Hỗ trợ làm đẹp da và đánh tan mỡ thừa.
- Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể nếu như được mát xa thường xuyên.
- Tăng lưu thông khí huyết và tuần hoàn cơ thể để loại bỏ các độc tố đồng thời kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.
- Đem đến cảm giác thoải mái về mặt tinh thần, lúc ngủ ngon hơn, giúp nhanh chóng tái tạo lại năng lượng tích cực cho cơ thể.
- Giảm đau mỏi cơ, điều trị chấn thương trong quá trình vận động, giảm cảm giác tê bì chân tay,…
- Việc mát xa giúp cân bằng huyết áp bởi được tác động trực tiếp lên da sẽ giúp máu tuần hoàn nhanh hơn. Điều này sẽ hỗ trợ cân bằng nhịp thở giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
- Đem lại cho bạn những giấc ngủ sâu và ngon hơn rất nhiều.
- Mát xa bấm huyệt là một phương pháp tuyệt vời được sử dụng để giảm đau nhức. Quá trình này sẽ giúp cho hệ cơ và xương được thư giãn từ đó có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau.
- Phương pháp trị liệu này cũng giúp cho bạn giảm cảm giác lo âu và căng thẳng để mang đến một tinh thần sảng khoái.
- Mát xa body sẽ tác động lên tất cả các huyệt đạo trên cơ thể. Điều này sẽ giúp hệ xương khớp của bạn được thoải mái thư giãn và loại bỏ các vấn đề như đau và nhức mỏi cơ. Đặc biệt là khi gần cốt được giãn nở thì máu huyết cũng được lưu thông dễ dàng hơn.
3. Massage body bao gồm những phương pháp nào?
Biện pháp chăm sóc cơ thể này có tác động trực tiếp lên các khu vực như vai, lưng, chân của cơ thể. Từ đó giúp xua tan mệt mỏi và căng thẳng.
- Massage với tinh dầu.
- Massage body kiểu Thụy Điển.
- Massage bằng thảo dược.
- Massage mô sâu.
- Massage body cho thai kỳ.
- Massage điểm kích hoạt.
- Massage linh cam.
- Massage body kiểu Thái.
4. Massage body có giá bao nhiêu?
Trước khi sử dụng dịch vụ thì mọi người đều muốn biết chi tiết về mức giá cả. Bởi không phải ai cũng có điều kiện để sử dụng những gói trị liệu cao cấp. Vì vậy ai cũng muốn được giải đáp thắc mắc về vấn đề giá cả khi sử dụng dịch vụ massage body.
5. Những lưu ý khi thực hiện massage body
Sau đây là những điều bạn cần lưu ý khi thực hiện mát xa body:- Chỉ nên mát xa cơ thể tại spa bởi sẽ được thực hiện bởi những kỹ thuật viên có kinh nghiệm và tay nghề tốt. Hơn nữa họ cũng nắm rõ được các huyệt đạo trên cơ thể để đảm bảo an toàn trong quá trình massage.
- Nên mát xa đều đặn để mang lại những lợi ích cho sức khỏe và bạn nên thực hiện nó ít nhất 1 lần/ tuần.
- Sau khi thực hiện mát xa bạn không nên tắm ngay cho dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi vì có thể vừa được nghỉ ngơi bạn không nên tắm bởi lúc này rất dễ bị cảm lạnh và trong những trường hợp nặng hơn có thể bị sốt, ốm,…
-
Quy trình phù hợp chăm sóc da mụn
Da mụn là một vấn đề phổ biến, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng đến sự tự tin. Để điều trị và ngăn ngừa mụn hiệu quả, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da mụn phù hợp là vô cùng quan trọng. Một quy trình khoa học không chỉ giúp kiểm soát mụn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ và mịn màng.
Xem chi tiết -
Các nguyên nhân gây suy giảm sức khỏe làn da
Sau tuổi 30, những thay đổi về cấu trúc và chức năng da bắt đầu biểu hiện rõ rệt. Sự giảm tổng hợp collagen và elastin khiến độ đàn hồi của da suy yếu dần. Biểu hiện dễ nhận thấy là sự xuất hiện của nếp nhăn, da chảy xệ, khô sạm, mất đi độ căng bóng và săn chắc vốn có.
Xem chi tiết -
Các loại liệu trình chăm sóc da chuyên sâu phổ biến
Liệu trình chăm sóc da chuyên sâu là chuỗi các phương pháp điều trị da được thực hiện bởi các chuyên gia (kỹ thuật viên, chuyên viên thẩm mỹ, bác sĩ da liễu) tại các spa, clinic hoặc phòng khám chuyên khoa.
Xem chi tiết -
Các bước skincare ngày và đêm chuẩn nhất dành cho mọi loại da
Skincare là thuật ngữ chỉ toàn bộ các hoạt động chăm sóc da, bao gồm việc sử dụng các sản phẩm và phương pháp khác nhau để duy trì sức khỏe, cải thiện vẻ đẹp và giải quyết các vấn đề cụ thể của làn da. Mục tiêu của skincare là giúp da luôn sạch sẽ, đủ ẩm, được bảo vệ khỏi tác hại từ môi trường và giữ được vẻ tươi trẻ.
Xem chi tiết -
Quy trình chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu
Trong thời đại 4.0, ngoại hình chỉn chu là một lợi thế quan trọng, góp phần tạo nên sự tự tin và thiện cảm trong giao tiếp. Chính vì vậy, cả nam giới lẫn nữ giới ngày nay đều đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc da. Tuy nhiên, giữa vô vàn phương pháp làm đẹp, đâu mới là quy trình chăm sóc da hiệu quả và phù hợp nhất cho người mới bắt đầu năm 2025?
Xem chi tiết