Ngâm chân nước nóng được nhiều người thực hiện đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh. Theo y học cổ truyền, ngâm chân nước nóng là một liệu pháp giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần. Vậy ngâm chân nước nóng mang lại những lợi ích gì cho cơ thể? Hãy cùng tìm hiểu Hills Beauty Spa tìm hiểu thông tin hữu ích dưới đây ngay nhé!
1. Cải thiện tinh thần và trí não
Ngâm chân nước nóng, đặc biệt là trước khi đi ngủ sẽ khiến cho cơ thể được thư giãn. Phương pháp này sẽ giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn, giảm áp lực, mệt mỏi. Khi cơ thể được giải tỏa áp lực, thư thái sẽ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc đồng thời tạo sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc.
Bên cạnh đó, phương pháp này cũng giúp bạn cảm thấy hài lòng, thỏa mãn, tăng cường sự tập trung của trí não. Đặc biệt những lúc mệt mỏi, phương pháp này sẽ giúp tăng cường thêm năng lượng.
2. Tăng cường chức năng của hệ miễn dịch
Để duy trì được sức khỏe tốt, ổn định thì cơ thể phải được cân bằng và khỏe mạnh từ bên trong. Khi bên trong cơ thể đã khỏe mạnh rồi thì những tác động từ môi trường bên ngoài cũng không gây ảnh hưởng gì.
Ngâm chân nước nóng kết hợp với bấm huyệt, massage nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể được thư giãn. Não bộ cũng hoạt động tốt hơn, điều chỉnh sự cân bằng của cơ thể.
Ngoài ra, ngâm chân nước nóng sẽ giúp cho khí huyết lưu thông giải trừ độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng cũng được bổ xung đến các nơi cần được chữa lành.
Đây chính là phương pháp điều trị các vấn đề về: hệ tiêu hóa, suy giảm chức năng khớp xương, huyết áp, hormone… hiệu quả.
Tất cả các lợi ích trên đây sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn được tăng cường chống lại bệnh tật.
3. Chữa trị các bệnh mãn tính
Ngâm chân nước nóng hàng ngày còn giúp làm giảm các triệu chứng bệnh mãn tính. Đặc biệt nếu bạn ngâm chân kết hợp xoa bóp, bấm huyệt còn có thể điều trị được các căn bệnh như: tiểu đường, lạc nội mạc tử cung, đau cơ xơ hóa…
Ngoài ra, phương pháp này cải thiện hiệu quả trị bệnh cho bệnh nhân mắc ung thư.
4. Giảm chứng mất ngủ
Như đã nói ở phần trước, ngâm chân nước nóng giúp cho khí huyết trong cơ thể được lưu thông, tuần hoàn tốt. Điều này sẽ giúp cơ thể thư thái và ngủ ngon, sâu giấc hơn. Chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện đáng kể.
Khi ngâm chân, bạn hãy kết xoa bóp chân để kích thích thích tuần máu tốt hơn. Đồng thời giúp điều hòa khí huyết và cân bằng cơ thể.
5. Trị bệnh ngoài da
Các loại bệnh ngoài da như: nấm chân, nấm móng,… đều có thể điều trị được bằng cách ngâm chân nước nóng có thêm một chút muối. Muối có tác dụng khử trùng, sát khuẩn khá tốt. Đồng thời muối cũng có tác dụng loại bỏ các tế bào chết, giảm viêm, tiêu sưng, giảm ngứa, đau nhức. Các vết thương cũng nhanh chóng được hồi phục.
6. Khử mùi hôi chân
Không chỉ mang lại những tác động đến tuần hoàn máu, giúp cơ thể thư giãn, phương pháp này còn giúp khử mùi hôi chân.
Khi ngâm chân bạn có thể thêm vào chậu nước ngâm vài giọt tinh dầu bạn yêu thích. Như vậy khi ngâm chân sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Đồng thời đôi chân cũng sạch sẽ, thơm tho hơn.
Trên đây là 6 lợi ích quan trọng của việc ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ mỗi ngày. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm một phương pháp để cải thiện và chăm sóc sức khỏe của mình. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và hẹn gặp lại trong các bài viết tiếp theo.
